32岁程序员猝死，底薪3K，干7个人的活

几天前，32岁的程序员高某，周末在公司加班，突发身体不适后被紧急送医，最终抢救无效离世。死因是呼吸心跳骤停，疑似心源性脑缺血综合征。

更令人心痛的是，在去医院的路上，他还不忘让家属带上电脑以备工作；在医院抢救期间，工作群里依然有人呼叫"高工帮忙处理一下"；在他被宣告死亡8小时后，微信还收到催促任务的消息。

这些冰冷的细节，刺痛了无数打工人的心。一条年轻的生命就这样消逝，留下的不仅是家人的悲痛，更是对当下职场文化的深刻拷问：我们的工作，究竟是为了更好地生活，还是在透支生命？

一、企业追求效率，不是压榨员工的理由

程序员高某生前的工作状态令人触目惊心。据其妻子李女士透露，她曾连续多日在晚上九、十点钟催促丈夫下班回家，而这已经是常态。事发前一晚，高广辉还表示“第二天有工作任务”，其企业微信记录显示，11月28日下午他修订的部门任务文档中，有4项任务的截止日期标注为29日，一个本该休息的周六。

网友爆料称，该公司经常要求员工周末加班，高广辉底薪只有3000元，实际到手1.9万，却要承担远超个人能力范围的工作量，"干7个人的活"，只能通过不停加班来完成。

这种工作模式的背后，是一些企业对"效率"的扭曲理解。真正的效率提升，应当来自科学的管理流程、合理的人员配置和先进的技术手段，而非简单粗暴地延长员工工作时间、压缩人力成本。

没有任何业绩目标，值得用一条鲜活的生命来交换。

二、没有一种成功，值得牺牲个人健康来换取

高某的家中摆放着许多奖杯、奖牌和奖状，这些荣誉见证了他的努力和才华。然而，当生命戛然而止，这些曾经闪耀的成就又有什么意义？32岁，正是人生最美好的年华，本该享受事业上升期的成就感和家庭的温暖，却因过度劳累永远离开了这个世界。

我们的社会似乎陷入了一种集体迷思，将“拼命工作”等同于“上进”，将“加班文化”包装成“奋斗精神”。但真正的奋斗，应该是在保障健康的前提下实现自我价值，而非透支身体换取一时的业绩。健康是1，财富、地位、荣誉都是后面的0，没有了这个1，再多的0也毫无意义。

我们必须重新审视工作与生活的关系，重新定义什么是真正的成功。成功不应该是以牺牲健康为代价的职位晋升。

千万不要用命换钱！再高的薪水也买不回健康，再大的成就也换不来生命。每个打工人都是有血有肉、有家人有梦想的人，生命比任何工作都重要。

三、人人都可能是“32岁程序员”

高某的悲剧离我们并不遥远。在这个快节奏、高压力的时代，每一个职场人都可能成为下一个“32岁程序员”。猝死不再是老年人的专利，越来越多的年轻人倒在了工作岗位上。面对这一严峻现实，我们每个人都需要提高警惕，学会自我保护。

关于猝死防范与自救的建议：

1）识别预警信号。长期疲劳、胸闷气短、心悸、头晕、失眠、情绪焦虑等都是身体发出的警报。

2）建立健康作息。无论工作多忙，都要保证充足睡眠，每天至少7-8小时。

3）学会拒绝与求助。面对超出承受范围的工作量，要学会合理拒绝。当感觉身体不适时，立即停止工作并寻求帮助。

4）定期体检。每年至少进行一次全面体检，特别是心脑血管检查。高压力人群应增加体检频次，及早发现潜在健康风险。

程序员工高某走了，但他的悲剧不应被遗忘。

愿职场多一些人性的温度，少一些冰冷的消耗，愿每一个为生活奋斗的人，都能被温柔以待。

来源 | AI新猿人（ID：aixyr2023）

作者 | AI猿 ; 编辑 | 呼呼大睡

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