杠铃声中的“双向激励”

本报记者 李 硕

在震耳的杠铃撞击声中，奥运冠军刘焕华抓起173公斤的冬训新高，却爽快地“认输”了。1月23日，在中国举重队媒体开放日，他与练挺举的队友瞿宏城进行了一场“较量”：他让重5公斤，看谁举得多。“瞿宏城举起了170公斤，按计划我下周才会冲击175公斤，这周重在厚度，就不会打乱节奏。”刘焕华笑着说。

这场比拼，比的是重量，点燃的是队员们训练的炽热氛围。2025年12月，中国举重队在北京开启冬训。新的奥运周期，国际举联对举重级别进行了大幅调整，几乎所有运动员都要面对“升级”或“降级”的抉择。与此同时，队伍自身也处于新老交替的关键节点。本次集训名单近70人，均为00后，其中05后占比达40%，最小的队员年仅15岁。

如何既保证年轻力量快速成长，又充分激发老将的新活力，成为摆在队伍面前的课题。

挑战催生改变，本次冬训展现了“以老带新、以新促老”的特点。训练馆内，青春风暴与冠军底蕴交织，形成“双向激励”的良性循环。老将们主动走出舒适区，言传身教，传递薪火。两届奥运冠军李雯雯为冲击第三届奥运会，选择“一切从零开始”。李雯雯成功抓起了130公斤的冬训最佳成绩，她说：“年轻队员有朝气、有拼劲，激励我们一起进步。”冬训中，刘焕华不时为年轻队员指导技术要领，他认为，交流的过程也是自我深化理解的过程，要将中国举重队的优良传统传承下去。

年轻队员为这支冠军之师注入了新气象。首次入选国家队的17岁小将刘梦佳感到兴奋又充实，国家队的科学方法和保障体系，让她心无旁骛地投身训练。在十五运会夺得男子67公斤级金牌的陈戬再回国家队，感受到积极向上、你追我赶的浓郁氛围。

面对级别的重新“定位”，队员们心态从容、规划清晰。刘焕华从巴黎奥运会夺冠时的102公斤级升至110公斤级，他计划，“先正常吃，把体重稳一下、压实一点”，待训练强度上来后再逐步增重，目标直指下半年的亚运会和世锦赛。巴黎奥运会女子59公斤级冠军罗诗芳将升至61公斤级，她表示，“我还能多吃点，现在力量上已经涨成绩了。”

《 人民日报 》( 2026年01月26日 14 版)