胃病调养指南：告别豆腐，这些食物助你养胃，恢复肠胃健康！

胃部是人体最为重要的消化食物的器官，人体摄入食物提供的能量都是由胃部进行消化和代谢作用而提供的。如果胃部出现了问题，机体吸收的能量也就有所降低，从而会影响机体基础的身体健康问题。

如今随着社会的发展，人们的饮食越来越不规律，因此有越来越多的人都会饱受胃病的困扰，有不少人在胃部出现不适时会选择去药店购买胃药或车止疼药来缓解胃部不适的症状。

如今随着养生的观念越来越广，人们开始通过食物来调理自己身体出现的不适症状，比如人们在日常生活中大多都知道喝小米粥对于养胃来说具有良好的作用效果。当然也有其他的关于养胃的传闻。有传闻称胃部有疾病的人群不能食用豆腐，这个说法有依据吗？我们一起来了解一下吧。

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胃部患有疾病的患者可以吃豆腐吗？

胃部患有胃炎、或者消化性溃疡的人群不建议食用豆腐。除了豆腐以外豆制品，比如豆浆等都不可以食用，因为这些食物在食用之后会刺激胃部大量分泌，从而会引起胃部产生胀气等情况加重疾病。

但是如果胃部只有轻微不适的患者，可以在日常生活中适当吃一些豆腐，但一次的摄入量不应过多。因为豆腐中含有较高的营养价值，同时胃部有轻微不适的患者，可以适当食用一些豆腐，因为豆腐更加容易被消化，所以可以减轻胃部所承受的负担。

但是因为豆腐吃多之后，容易出现腹胀排气多等问题，因此并不建议过多的食用豆腐，以免加重胃部不适的情况。

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这几种食物或许可以帮助改善胃部不适

（1）山药

山药是一种容易被脾胃消化和吸收，同时也可以起到滋补作用的药食两用的食材，同时在山药表面附着一层黏液，这种黏液在人体摄入之后可以对人体的脾胃以及肠胃黏膜等起到相应的保护作用，同时还可以起到提高食欲的作用。

（2）木耳

提起木耳想必大家并不陌生，在日常炒菜炖汤中都有木耳的身影。木耳中含有可溶性的纤维素，在被人体摄入之后更加容易被肠胃有所吸收，同时对于已经受到损伤的胃部粘膜来说具有较好的修复和保护作用，因此肠胃出现不适症状的人群，每天可以适当的吃一些木耳。

同时木耳还具有一定的清肺作用，因此如果生活中需要长期与飞尘打交道的人群或者长期吸烟的人群，为了肺部健康也可以适当的吃一些木耳，达到清理肺部毒素的效果。

（3）南瓜

南瓜因为其软糯香甜的口感，有不少年轻人以及孩子们都喜欢南瓜这种食物。南瓜中含有丰富的营养元素以及果胶和维生素等营养物质，同时果胶具有良好的吸附性，因此在人体摄入之后，可以有效的帮助肝脏起到一定对人体解毒的作用。

南瓜中含有的果胶可以有效地保护胃部粘膜，使机体的胃部粘膜免受较为强烈的刺激，有助于溃疡或产生损伤的表面加速愈合。此外南瓜中含有丰富的粗纤维以及膳食纤维，在食用之后可以有效的帮助肠胃增加运动速度有效的促进肠胃处的消化循环，也有着一定的润肠通便的作用。

（5）樱桃

在日常生活中，胃病患者可以多吃一些温性的水果，比如樱桃或者石榴都可以，温性水果在摄入之后，除了会给身体提供相应的营养之外，并不会给身体造成太大的影响，也不会给胃病患者的胃部再加深刺激。

此外胃病患者如果过于热性和凉性的食物都不要进行食用，避免对胃部造成刺激引起胃部不适，对胃部造成伤害等问题发生。

（6）苹果

苹果作为一种四季可见的常见水果，对于人们身体所缺乏的营养来说也具有一定的补充作用。此外苹果中含有丰富的营养物质以及矿物质等都对于肠胃来说具有良好的调理和保护效果，同时也可以起到一定滋养胃细胞的作用。

如果觉得吃苹果有些麻烦，可以选择吃苹果酱，经过加工后的苹果变得更加细小，在人体收入之后也更加容易被肠胃消化和吸收

饮食结构缺少合理搭配，日常生活规律又无正常规律，让外面的寒邪得以入侵，阴阳失去平衡，胆囊受此影响收缩功 能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会导致胃的负担加大，刺激胃酸不停分泌，继而产生胀气，气往上 行，出现老想打嗝，犯困等情况，胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，自己会感觉到，根在胆

罪魁祸首揪出来了，也就把问题迎刃而解了，胆不好往往是被忽视的，在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，很多问题正是如此所致。抽空到乡下农村刨些带根的紫花苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,平时吃东西清淡些少油少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。

结语：总而言之，胃部有轻症病状的患者适当的吃一些豆腐是可以的，大家对此还有什么看法呢？大家又有哪些滋养胃部的小妙招呢？可以在下方的评论区分享一下，让更多人受益。