儿子深抑郁逃避，情绪状态恶化，父母竟然一直在重复这个错误

阿民是和父母一起来到咨询室的，他一坐下来就迫不及待地说：“刘老师，我网络沉迷了！”

看着这个刚刚开学读高三的男生，我心里还着实佩服他来寻求帮助的勇气。在阿民断断续续地叙说之中，我也逐步了解了他的故事。

原来，阿民本来和爸妈商量好，他不想出去旅游，想留在家里看书，他一直是自理能力特别强的孩子，对于学习也颇有计划，于是父母放心地去了云南，没想到，留在家里的阿民并没有按照自己早已制定好的复习计划来看书，而是整整七天都对着电脑玩一些很简单的积分游戏。

“就是搬搬煤矿、种种树就得到金币的那种无聊游戏，居然占用了我整整一个长假！”阿民颇为沮丧地说。

“也就是说，你心里很矛盾，觉得这个游戏很无聊，却又忍不住玩下去，是吗？”

“对啊！就是停不下来的感觉，我是不是网络沉迷了？”

“听起来你很担心自己网络沉迷，这倒是件好事情，大多数真正沉迷的人都会否认自己的问题呢！可以讲讲这些无聊的游戏什么地方吸引你吗？”

“金币和积分。”阿民几乎脱口而出，“好像不费什么力气就能得到金币和积分，看着分数越来越高，我总忍不住希望数字再多一些。”

“听起来，这无聊的游戏让你痴迷的地方是不费什么力气便能获得的成就感？”

“阿民，你很聪明，也很善于反思，想想看，这是不是现实生活中你所缺少的呢？”我试着引导阿民进一步探究原因。

“是啊，整个高二我都非常努力，想为考一个好大学做好准备，我几乎把所有的心思都放在学习上了，连喜欢的篮球都放弃了，可是，我的成绩却一直进步不大，也就是个中上水平，想要赶上那些特别拔尖的同学好像比登天还难，而且，我真觉得那些拔尖的同学没有我用功，他们还去打篮球呢，可是人家成绩就是比我好。”阿民很沮丧地说。

“所以，你对自己很失望，好像怎么努力都不太有用。”

“嗯，我甚至觉得自己真的很笨！”

“是什么让你觉得成绩不拔尖就真的很笨呢？”

“我父母啊！”阿民几乎嚷起来，“他们都是大学老师，虽然他们不会说什么，可是我们那栋楼里的孩子上的都是好大学，我如果上不上，怎么也说不过去啊！”

“怎么说不过去呢？”我故意问阿民。

“那会很丢人的，你不觉得吗？”

“是啊，虽然父母不会说什么，但好像有一种无形的压力时时刻刻压在你身上，不断地告诉你要考好大学，要努力学习，要拔尖，要对得起爸妈，要给他们争口气，是这样吗？

“嗯，就是一种无形的压力。”

“带着这样的压力，你还有可能轻松地学习吗？”

“轻松地学习？学习怎么可能轻松呢？”阿民疑惑地问。

”当然可以，只要找到适合自己的方法，就能够学得轻松有趣！我们来讨论一下有没有更好的学习方法。”

接下来，我和阿民通过场景重建干预，让他每天都能获得小小的成就感，把学习和娱乐结合起来，让枯燥的背诵和默写变得有趣。把家庭中无形的压力转化成动力，主动向父母学习更有效率的学习方法。

不久之后，阿民也开始尝试和班级里拔尖的同学交往，和他们一起讨论难题，收到了很好的效果。他一开始来咨询的沉迷问题不但不攻自破，而且自然地转化成要解决学习的问题了。

阿民在现实生活中一直很想进一步提高自己的成绩，却怎么努力都达不到明显的效果，因而内心充满了沮丧、无奈和受挫感，甚至一度觉得自己是不是真的很笨，但是，在那些简单的搬运、种树游戏中，阿民却轻而易举地获得了越来越多的积分和金币，正满足了他内心缺失已久的成就感。

许多沉迷少年都不由自主地采用了“否认”、“逃避”的方法不去真正面对自己的困扰，幸好阿民立刻意识到自己内心的矛盾，前来寻求我的帮助，进而在我的帮助下去解决他真正的困扰，进一步提高自己的成绩，尝试能够坚持的学习方法。从这个角度来说，青少年对网络的沉迷也是一个及时的信号，他们多半在现实生活中遇到了阻碍，却不知道如何去克服。这就需要父母有耐心、有信心去了解孩子沉迷背后的真正原因，引导他们学习战胜困难，提高孩子们面对逆境的能力。

也正因如此，假如父母习惯于包办孩子的所有事情或是指责孩子所有的尝试，甚至不允许他们犯错误，也就为孩子的沉迷打下了良好的基础，他们不知道该如何面对逆境或是不相信自己能够克服逆境。

此外，在对沉迷孩子的矫治中，提高他们的抗逆力是非常关键的部分。假如家长可以在孩子小时候就开始有意识地培养他们面对逆境时不服输、勇于尝试、勇于改变的态度，这样的青少年不易陷入网络沉迷的烦恼中里。