为什么你面对工作会焦虑，一个小方法帮你解决。

很多人都有过这样的状态，想事情的时候豪情万丈，我要做一个什么什么样伟大的事业，我的事业版图里都有什么什么，踌躇满志，豪情万丈。

可是到了开始做事情的时候，面对着好大一堆的工作内容，一下子就蒙了圈。就像电脑执行的任务过多一样，一下子宕机了，卡到那，只见转圈，不见动弹了。

晚上睡觉千万路，早上起来卖豆腐。

结果内心挣扎了好一阵时间后，结果就是计划好的事情，一件也没做，反而是情绪受到了影响。

其实造成这样情况的原因，其中一个就是你给自己制定的任务太大了，一下子完不成。在同一个时间段里，既想做这个，又想做那个，结果大脑的容量不够时，就宕机了。

对于我们绝大多数普通人来说，我们脑子里运行的宽带十分的窄，窄的只能在一段时间里做一件需要动脑子的事情。

对于在一段时间里做两件事情的人，都是超人级别的。

有一个现象级的电视剧《欢乐颂》，里面的安迪，有着非常高的学历和收入，她的特长就是可以同时可以一边看着财务报表，一边听别人说话，俗称一心可以二用。

但是安迪毕竟是电视里塑造出来的人物，反正现实当中我是没有见过。

如果你想试试一心二用有多难，试试射雕英雄传里老顽童的玩法，手里拿两个小棍，一个划圆，你一个划方，你试试就知道了。

有人可能会说，我可以一边开车，一边听音乐啊，这是不是也算是一心二用，其实，开车除了新手期外，都是习惯性动作，而听音乐基本上不用动脑。

回到主题上来。我们如果给自己定的任务太大了，就会陷入到一心二用，甚至一心多用的状态了，结局自然是好不了了。

那么该怎么办呢？

答案就是把任务拆解。

你看企业里有好多的主管，例如总经理，副总经理这些人，好像是天天也不干活，但是工资在公司里拿的很高，

其实他们作为管理者，一个很重要的工作就是任务拆解，大任务拆解成中任务，中任务拆解成小任务。甚至把小任务分解成执行的动作。

把董事会制定的年度目标，能够根据公司现有的实际情况，能够一层一层的拆解，从而拆解成月任务，周任务，最终拆解到各个员工每天应该完成的小任务。

你作为底层员工看不到这些工作，是因为，拆解任务，是当上管理者的基本技能，好的管理者，在拆解任务方面应该做的是轻车熟路的。

现在你自己想做超级个体了，没有人管你了，以前你的工作基本上全是领导安排的，分到你的时候，基本上都已经拆解好的部分了，你只需要把分配给你的这一部分做好就可以了。

铁路警察，各管一段。但是现在不行了，你是整个系统的拥有者，你不进行拆解，各个工作任务集合在一起，那些是必要的，那些是重要的，哪些需要前面后，哪些可以放到后面来做，哪一部分需要多少时间资源，都是你需要考虑的问题。

你只有现在脑子里把这些分清了，按照轻重缓急把任务给分解了，直到分解为一个一个的小环节，你才可以。

你动手的时候，才可以很从容的从第一项工作开始干起。

尤其是第一个工作，最好从一个动作开始做起，其实一个简单的动作开始，你的潜意识就会被调动起来。

比如你想写一篇文章，除了在观点和结构方面先想好之外，在电脑上敲下第一个字，就是最开始的动作，只要你开始了，你的意识就会自动聚拢过来，不知不觉中，第二行字也就敲好了。

学会拆解任务，让你轻松的克服焦虑的心态，顺利的把工作做好。