继仰光之后，曼德勒的情况也在恶化，大家请务必注意

曼德勒市南部出现类似烟尘的颗粒物

据当地居民反映，在曼德勒市南部地区，包括比基德棍和阿马拉布拉镇的一些地方，在行走时遭遇了类似烟尘的颗粒物。

从几天前开始，人们在行走时就能看到、感觉到这些类似烟尘的颗粒物，尤其是在傍晚时分，感觉更为明显。

居住在阿马拉布拉镇南茵北茵地区附近的一位当地居民说，“出门时看到小颗粒物已经有一段时间了，但大约两天前，开始看到空气中像烟雾一样的东西。不知道是来自墓地附近，还是真的存在空气污染。在密挨-通勃路沿线以及工业区，傍晚时分这种情况更为明显，”

由于一些地区出现的空气污染状况，当地居民感到担忧，并希望相关部门能够发布信息。

仰光市的空气也处于红色级别，环境、健康与安全缅甸组织前几天曾发布信息称，空气质量指数（Air Quality Index）持续处于红色级别（不健康）。

该状况表明空气污染已达到全球第20位，并指出可能对健康造成影响。

据悉，1967年在美国也曾因污染烟雾导致超过100人死亡，纽约时报曾报道过此类案例。

面对空气污染中类似烟尘的颗粒物，民众需从个人防护、生活习惯调整、室内环境优化及社会参与四个层面采取综合措施，以降低健康风险并改善空气质量。

关于空气污染对身体的危害：

呼吸系统：PM2.5可深入肺泡，破坏呼吸道上皮细胞屏障，诱发慢性支气管炎、哮喘急性发作，长期暴露增加肺癌风险。

心血管系统：颗粒物进入血液循环后，可能引发血管内皮功能障碍，加速动脉粥样硬化，增加心肌梗死、心律失常风险。

免疫系统：多环芳烃等污染物具有免疫抑制作用，降低呼吸道局部免疫力，增加感染风险。

神经系统：铅、汞等重金属可透过血脑屏障，损害儿童认知功能，增加老年人痴呆风险。

如何做好个人防护：

1. 佩戴防护口罩

• 选择符合国家标准（如KN95、N95、FFP2及以上）的颗粒物防护口罩，确保面部贴合，尤其是儿童需使用专用口罩。

• 特殊人群（如慢性阻塞性肺疾病、哮喘患者）应选择带气阀的口罩，以减少呼吸阻力。

• 口罩需定期更换，出现破损、异味或憋气感时立即更换。

• 减少户外暴露

• 关注空气质量预报，重污染天气避免外出，尤其是老人、儿童及慢性病患者。

• 户外活动遵循“短平快”原则：短暂停留、平和呼吸、小步快走，减少剧烈运动。

• 外出归来后及时清洗面部、鼻腔及裸露皮肤，减少颗粒物残留。

• 避免在室内吸烟，减少二手烟危害。

• 厨房烹饪时开启抽油烟机，烧菜后保持通风5-10分钟再关闭。

• 冬季避免在室内燃烧木炭、煤球等取暖做饭，减少颗粒物及一氧化碳排放。

1. 控制通风与净化

• 室外空气污染严重时，减少开窗次数，使用空气净化器降低室内PM2.5浓度（建议目标值：敏感人群≤35μg/m³，一般人群≤75μg/m³）。

• 选择空气净化器时，关注洁净空气量（CADR）和污染物累积净化量（CCM），CADR值越高、CCM值越大，净化效果越好。例如，CADR为300时，适用面积为15-30㎡。

• 定期更换滤材，避免二次污染；静电式净化器需关注臭氧释放浓度（国家标准限值≤0.10mg/m³）。

• 增加室内湿度

• 使用加湿器或放置水盆，保持室内湿度在40%-60%，减少颗粒物悬浮。