吉林
身边有不少朋友，六十岁一过，好像整个人就被“退休”二字盖章了。他们开口闭口就是哪儿疼，胃口不好，夜里睡不着——但你细看，会发现，总有那么些人，明明也是这个年纪，走路带风，说话底气十足，比年轻时候还精神。
这事儿到底是命好吗？其实，很多时候，看的是身体里那点“底子”。
第一个信号：觉睡得踏实。
有个老邻居张叔，七十出头，早上五点就能自然醒，一晚上极少起夜。你问他秘诀，他说：没秘诀，就是心事少，胃舒服，身上没啥毛病。身边不少老人，总是抱怨失眠，其实，能睡个好觉，是整个人健康的重要标志。六十岁还能呼呼大睡，要偷着乐，真不是夸张。
第二个信号：饭量稳定。
有的人年纪一大就爱挑食，胃口越来越差，什么都觉得淡而无味。但你会发现，有些老人三餐正常，吃嘛嘛香，精神头都体现在脸上。徐阿姨六十三岁，刚退休，开始学做新菜，孙子来了能陪着抢几口红烧肉。饭量稳，消化好，脾胃还是有活力，这底气谁羡慕不来？
第三个信号：爱活动，腿脚麻利。
前两天晨练，公园里碰到老宋，正跟小孙女踢毽子，前俯后仰、左右腾挪，连年轻人都拍手叫好。不少同龄人腿脚疾、腰背疼，他却一年四季坚持锻炼，身体灵活得让人佩服。上了年纪还爱折腾，不怕出汗、还经常哼歌，这股劲头本身就是“年轻”的象征。
第四个信号：情绪平稳，愿意交朋友。
七十岁的陶奶奶，朋友圈比她闺女还热闹，家里时常有老姐妹聚会聊天。相比那些一脱离单位就缩回家、不爱搭理人的同龄人，她总能保持乐观，遇事也想得开。说白了，内心通透，情绪稳定，也是身心健康的重要标志。
真到了五六十这个坎，能占上其中一个信号，就偷着乐吧。时代变了，“年龄”从来不是限制。那些身体状态依然年轻的人，无非是：日子过得有滋味，心态放宽，待自己宽容，对世界好奇。
每一步都没白走，每一天都值得珍惜。到了这个年纪，拥有健康的底气，其实就是最幸运的事。不知道，你们有没有这样的榜样？或者，你已经悄悄在变成这样的人？
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
