为什么你总是很容易紧张或者恐惧？因为你不允许自己出错

知道为什么从小一直被打压，被否定的人，面对一些事情很容易就会感到紧张吗？因为，他们潜意识里面已经形成一种惯性思维，那就是自己绝对不能出错，一点点都不可以！

他们为什么对出错会抱着一种这么深的恐惧？

因为，他们在家的时候，只要出一点错，就会受到来自家人一顿劈头盖脸的辱骂，还有否定，好像他们犯下了什么滔天大罪一样，罪大恶极，不可饶恕。

实际上，他们并没有犯下什么大错，可能只是吃饭快了一点，又或者慢了一点，走路不小心拐了一下，又或者不小心摔倒。

还有就是，他们什么都没做错，反而做得很好。不过，他们并没有因为做得好而获得夸奖或者认可，反而莫名其妙地获得挑剔，否定。

长期以往，他们慢慢地形成一种思维惯性，那就是无论他们做得好还是不好，结果都一样，都会被别人无情地批判，数落，责问，否定。

所以，他们的心里就会感到无比害怕，还有紧张。这样的经历相当于就是告诉他们，他们做得九十分都没有用，依然还有剩下的十分被别人揪着不放，一样会迎来痛批。

可是，即使他们做到一百分，依然避免不了被否定，因为别人会指责他们为什么不可以做到一百二十分？一百分而已，算什么能耐？

他们长久都是在这样只充满否定和指责，动不动就鸡蛋里挑骨头，没事找事的环境下生活，对他们造成的阴影实在是太顽固了。

他们会这样想，即使自己做的再好，在别人的眼里，依然能够找到不好的地方，甚至指鹿为马，为了否定他们，指着好的地方故意说不好，颠倒是非黑白，就是不想认可他们的努力和价值，找由头来骂他们，指责他们，打压他们而已。

他们内心早就已经感到深深的绝望，仿佛命运的喉咙被别人死死地掐住一样，而他们却毫无还手之力，只能任由别人掐住。

所以，他们会不由自主地警告自己：千万不要出错，不能做错，要时刻保持十二分精神，否则后果很严重。

他们就是在这样严苛的提醒之下做事，注意力和焦点早就已经跑偏了，随之而来的就是承受着莫大的心理压力，还有恐惧。

而这些恐惧和压力，都是他们自己给想出来的，自己吓自己，庸人自扰，还没有开始被别人挑剔，自己就已经将自己吓得半死了。

无论做什么事情，跟谁打交道或者相处，他们内心都有很大的压力，时刻都在提醒自己，不能出错，不要做错，不要说错，千万千万要注意。

以至于，他们的注意力早就已经分散了，连别人说什么都没有注意听。当他们去做的时候，他们的注意力不是集中在做的本身，而是集中在，别人正在看着他们，别人正在审视他们，别人正在查看他们做的哪里有问题，然后开口抨击他们。

他们忍不住害怕，心里打哆嗦，心里理紧张，又害怕，整个人处于慌慌张张，手忙脚乱的状态当中。

可是，事情就是这么搞笑，这么玄乎，这么现实。

他们越不想出错，就越是容易出错。

他们越怕出错，就越是不断地出错。

他们越是怕别人指责他们，被别人的气势压倒，他们就畏畏缩缩，自乱阵脚，自己的节奏都乱了。

别人一开口说他们两句，他们已经怕到崩溃了，心里只想喊救命。

在他们的潜意识里面，他们好像已经提前彩排好事情发展的剧情一样，他们开始做，别人在旁边看着，一双眼睛毒辣地审视他们，要在他们的身上找出错误，找出漏洞。实在找不出的话，那就睁眼说瞎话，无中生有，总之就是要挑剔他们，不认可他们，将他们心理防线搞崩溃。

因为，他们在家里，就是被这样对待的，受尽欺负，很多都是莫须有的罪名，故意按在他们的头上，目的就是可以顺理成章，理直气壮地找他们出气，将他们当成出气筒，以此来彰显高高在上，还有权威。

他们能不怕吗？他们怕极了。

所以，他们就会很紧张，很恐惧，时刻都在想，自己做错了，怎么办？自己是不是就相当于犯下了滔天大罪，只能以死谢罪？

他们已经怕到跟死关联上了，可想而知，他们内心的恐惧究竟有多大。也难怪，他们很容易就会紧张了。

要想克服紧张和恐惧，那就是将以前那套思维惯性扔掉，然后重新植入新的思维模式，那就是不断地提示自己：你可以出错，允许自己出错，只要是人，就都有可能会出错，这很正常，最重要的是，出错了，不慌不忙，将错想办法淡定地圆回来，就行了。