河北
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健康的提前制作早餐食谱适合任何季节。如果你想要一些能让忙碌早晨更简单的早餐灵感，不妨看看这篇汇总了13个健康的提前制作和适合冷冻的早餐食谱。
我心目中完美的健康早餐是一碗酸奶，搭配麦片或格兰诺拉和新鲜浆果。而我家人心目中完美的提前制作早餐就有些不同。他们更喜欢一些丰盛的食物，比如鸡蛋或糕点，可以直接从冰箱里拿出来加热。
考虑到这些，我整理了这份包含13种早餐的清单，并且在很多情况下可以冷冻后加热。快来试试这些健康的早餐创意吧！
适合儿童的水果燕麦披萨
这道水果披萨的食谱使用了燕麦壳和酸奶酱。这是享用水果圣代的秘密方式！在我们家，这真是个美味的享受。
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过夜法式吐司砂锅
这是利用不太新鲜面包的好方法，过夜法式吐司砂锅最好前一天晚上准备。
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德国煎饼 - 快速简易
德国煎饼是我们家最喜欢的早餐之一。就算是最小的孩子也能在紧急情况下做出来。剩下的可以很好地放在冰箱里，忙碌的早晨加热也很方便！
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过夜早餐砂锅
另一个最好提前一晚准备的早餐砂锅，您可以用新鲜的农场鸡蛋和自己调味的香肠来提升健康！
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杏仁奶煎饼：无乳制品的煎饼食谱
如果您为乳糖不耐症的人做饭，这些杏仁奶煎饼正合适！它们轻盈蓬松，没人会发现您没用牛奶。
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无糖蓝莓司康
这些无糖蓝莓司康用Swerve甜味剂调味，适合糖尿病患者。司康是我们家最喜欢的早餐之一，适合前一天晚上混合，第二天烘烤。它们也能很好地冷冻，可以多做一批，留着冷冻！
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巧克力香蕉面包
这可能不是书中最健康的食谱，但确实很好吃，我的孩子们喜欢做这种面包当自制礼物。
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培根包裹的菠菜、奶酪和鸡蛋松饼
这是一道很棒的热早餐，冷冻效果很好。这些培根包裹的菠菜、奶酪和鸡蛋松饼用未腌制的培根、有机菠菜和新鲜农场鸡蛋制作，更健康。
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自制早餐香肠饼
我再也不打算买预混香肠了。为什么呢，当自己调味如此简单。掌控您食物中的成分，自己制作吧！
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5分钟早餐三明治
如果您提前准备一些配料，比如培根，早餐三明治在匆忙时就很容易做。它们也能很好地冷冻，微波炉加热也很方便。
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冷冻松饼混合物 + 15种不同的混合配料
为什么要买现成的松饼混合物，自己做不就行了吗？我会拿出六个碗，一次做一堆混合物，专门为冷冻准备。然后，当我们想吃松饼时，混合物就在那里等着！
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适合冷冻的剩余蛋奶酒华夫饼
如果您有剩下的蛋奶酒，赶紧把它做成这些蛋奶酒华夫饼吧！它们太好吃了，您会特意去买蛋奶酒来做这些华夫饼！
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自制水果和蜂蜜燕麦片
这道简单美味的自制水果燕麦片食谱是我们家的最爱。自己做燕麦片也是省钱的好方法！别再买那些不健康的谷物了，自己做燕麦片吧！
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