用「能量优先法」过好每一天

我处理多个优先级问题的方法是只关注一个主要指标：我的能量。

我做出的选择能够最大限度地发挥我的个人能量，这样可以轻松地管理所有其他优先事项。

最大化你生产力的最重要技巧之就是「让你的精神状态与任务相匹配」。

自由生活4年，我实践出了一套围绕自身能量状态的工作方法，能让我保持很久的高能量状态。

高能量时勇猛精进，这个大家都会，网上的方法也很多。但如何在低能量时，不陷入消耗黑洞是很多人都忽视的。

我从高能量到低能量的工作顺序是：

1. 状态好、有雄心壮志时，专注推进最有挑战的项目，或者深入思考、写作。

2. 状态一般，还有余力时，阅读、整理笔记、和人交流、梳理待完成的任务。

3. 心力快耗尽时，我就去做点不太需要动脑子的事情，比如散步、做饭、给冰箱除冰、专注清洁某一个小空间，比如厨房水池......

我现在特别喜欢做这类具体的“小事”。它们不费脑，做完有成就感，还能顺便听小说放松一下。

很多人忽略都忽视了第三类「低心力动作」事情的作用。忽视它带来的后果是：

状态起起伏伏，状态好时效率惊人，但大多数时候都卡不想工作、也没法真正休息，只能一直刷手机的状态里。

我以前就是这样。心力耗尽但还不想睡、不想工作，这时候滑向手机是最大的黑洞。

所以我给自己留了“缓冲带”——那些低心力但有节奏感的小事，刚好填补了这个空白。

比如，有时上午状态一般，我就专注花一小时做饭，做完吃完很惬意，结果下午状态超好。

但如果那段时间我什么都不做，只是玩手机，那一整天就很容易废掉。

还有一个很重要的是，不要在低能量状态时，逼自己做需要高能量的有挑战性的事情。

我现在要做一个有难度的事情时，会感受一下此刻的能量、心力和信心，如果不是跃跃欲试的状态，我就会放一放，告诉自己，下午去图书馆再来做这件事。

到了图书馆，我会定好一个小奖励，然后带着激情，开始工作。类似于在军心士气最足的时候，发起攻坚。

一个将军，绝不会再士气不足的时候攻坚，那只会让军队崩溃的更厉害。

这是我自由工作快4年来，最有效、最轻松的节奏安排方式。能量是一切动力&效率的关键，是我自由之后关注的最多的指标。

《用系统来工作》的作者认为想要优化系统，必须把系统分离成一个个最基本的步骤，确保每个步骤都100%贡献于既定目标。

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