你的“免疫卫士”请假了？——中医教你把白细胞“喊回来”

你的“免疫卫士”请假了？——中医教你把白细胞“喊回来”

你有没有过这样的经历：
稍微吹点风就感冒；
同事咳嗽一声，你立马中招；
总觉得累得像被抽干了电，睡再多也不解乏；
体检报告上赫然写着：“白细胞 3.2×10⁹/L（低于正常）”……

别慌！这可能是白细胞减少症在悄悄“拉警报”。

白细胞，堪称人体的“免疫卫士”，负责巡逻、抓病毒、打细菌。一旦它们数量不足，身体就像没了守门员的城堡——外敌一来，防线瞬间崩溃。

在西医看来，这是血象异常；而在中医眼里，它属于“虚劳”“气虚”“血虚”的范畴——说白了，就是身体能量不足，卫士们“罢工”了。

好消息是：这个“罢工”是可以“劝返”的！中医调理，往往能温和而有效地帮白细胞“返岗上班”。

一、白细胞为啥“集体摸鱼”？

中医认为，白细胞减少，根子在脾、肾、气血：

• 脾为后天之本：吃进去的营养靠它转化成“气血能量”。脾虚了，卫士就“断粮”；
• 肾为先天之本：骨髓造血靠肾精支持。肾亏了，卫士就“招不到新兵”；
• 气血是卫士的“军饷”：气虚则防御力弱，血虚则滋养不足。

再加上长期熬夜、压力大、化疗放疗、药物副作用……这些都在悄悄“透支”你的免疫账户。

所以，光补“白细胞”没用，得先补能量、养根本！

二、中医调理：不是“猛药催兵”，而是“温养复岗”

中医治白细胞减少，讲究辨证施治、循序渐进，绝不搞“一刀切”。常见三种类型：

1. 脾肾阳虚型（怕冷、乏力、食欲差）

→ 治法：温补脾肾，益气生血
→ 常用药：黄芪、党参、补骨脂、仙灵脾、鸡血藤
→ 就像给卫士发“保暖军大衣+高能口粮”

2. 肝肾阴虚型（口干、失眠、手心发热）

→ 治法：滋补肝肾，养阴生髓
→ 常用药：女贞子、枸杞子、生地、山萸肉、地骨皮
→ 相当于给卫士建个“安静休息营”，恢复战斗力

3. 气血两虚型（面色苍白、心悸、头晕）

→ 治法：益气养血，健脾固本
→ 常用药：当归、熟地、黄芪、龙眼肉、鹿角胶
→ 这是在“双倍工资+心理辅导”，全面提升士气！

✅ 临床数据显示：像“升粒片”“芪枣冲剂”“鸡甲升白方”等经典方，总有效率普遍在**80%～96%**之间，尤其对放化疗后白细胞低下效果显著。

三、食疗小妙招：吃出“免疫力”

药补不如食补，这些家常方，好吃又管用：

黄芪银耳汤

黄芪9g + 银耳10g，煮水代茶饮。
→ 黄芪“提气”，银耳“润养”，一补一润，卫士精神抖擞！

大蜜粳米粥

大枣10枚 + 粳米50g + 少许砂糖，慢火熬成“开花粥”。
→ 古人称此粥“补中益气，养胃生津”，连《本草纲目》都点赞！
⚠️ 注意：痰多腹胀、糖尿病急性期慎用。

小贴士：多吃山药、莲子、猪肝、菠菜、黑芝麻；少吃生冷寒凉，避免“雪上加霜”。

四、史淑荣院长的“升白三字经”：稳、准、养

从事中医血液病诊疗四十余年的史淑荣主任中医师，治疗白细胞减少症有一套“接地气”的经验，她常对患者说：

“白细胞不是‘催’出来的，是‘养’回来的。”

她的临床秘诀，可总结为三个字：

“稳”字当头——不求快，但求稳

“很多患者一看到白细胞低就着急，猛吃补药，结果上火、腹胀，反而更虚。”
史院长强调：先调脾胃，再议补益。常用炒谷芽、陈皮、茯苓打底，等胃口开了、大便正常了，才逐步加入黄芪、鸡血藤等升白主力。

“准”字辨证——一人一方

她会仔细问：

• 是怕冷还是怕热？
• 是睡不着还是睡不醒？
• 是饭后胀还是根本不想吃？
  根据体质精准配伍，阳虚加仙灵脾，阴虚加女贞子，气虚重用黄芪，绝不“千人一方”。

“养”字贯穿——长期调理

“白细胞减少往往是慢性过程，调理至少需4–8周。”
她常叮嘱患者：
✅ 规律作息，晚上11点前睡觉（养肝血）；
✅ 适度运动，如八段锦、散步（助气血流通）；
✅ 保持心情舒畅（怒伤肝，思伤脾，情绪稳，卫士才安心上岗）。

曾有一位乳腺癌术后化疗的女士，白细胞反复跌到2.8，打升白针效果差。史院长用健脾益肾、益气养血方（黄芪30g、鸡血藤25g、补骨脂15g、炒谷芽12g），配合饮食指导，6周后白细胞稳定在4.5以上，顺利完成后续治疗。

五、温馨提醒：这些情况要警惕！

• 白细胞持续低于3.0，或伴有发热、严重感染，务必及时就医
• 若由药物（如抗甲状腺药、抗生素）引起，需在医生指导下调整用药；
• 中药调理虽安全，但需在专业中医师指导下使用，切勿自行服“偏方”；
• 定期复查血常规，观察趋势比单次数值更重要。

结语：你的身体，值得被温柔以待

白细胞减少，不是“小毛病”，但也绝非“不治之症”。
它更像是身体发出的一封“求救信”：

“主人，我太累了，请给我一点时间，好好吃饭、好好睡觉、好好被照顾。”

而中医的智慧，就在于用温和的方式，唤醒身体自愈的力量。

正如史淑荣院长常说：

“养好气血，卫士自然归位；护住正气，百病难侵。”

从今天起，少熬一次夜，多喝一碗粥，你的“免疫卫士”，一定会感受到这份用心，重新精神抖擞地守护你！

温馨提示：本文内容仅供参考，具体用药请咨询正规中医师。若正在接受放化疗或其他治疗，请务必与主治医生沟通后再配合中药调理。