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2026年初，一段关于曾经的顶流男星赖冠霖的录音内容在社交平台引发热议，这也让2024年就淡出公众视野的他再次成为焦点。
录音中，这位曾横跨中韩娱乐圈的00后艺人以平静的口吻说出一句极其炸裂的话。
“我宁愿你出去约，我都不愿意让你认认真真恋爱。”
这句话是他之前在圈内工作时一位同事说的，虽然难听，却也是大多数明星的现状。
了解完赖冠霖爆料的其他圈内“潜规则”后，网友们才明白，当初吴京的话并非空穴来风。
激流勇退的顶流赖冠霖
对于赖冠霖这个名字，其实许多人并不陌生。
虽然他已经很久没有出现在大众视野，但曾经的他火爆程度也是不逊于如今的顶流男星的。
赖冠霖是2001年9月出生的，如今也不过才24岁。
不过他这二十多年的人生那可是非常精彩的。
他在中国台湾省台北市出生，但很小的时候和父亲在洛杉矶住过一段时间。
15岁那年，赖冠霖通过了韩国一家娱乐公司的选拔，于是他便去往韩国当练习生。
韩国娱乐圈的练习生训练强度都是非常大的，而且能否出道靠的不光是努力，更重要的算是天赋和实力。
赖冠霖长得不错，也比较有艺术天分，一年后他顺利出道，还与其他十位练习生组成了一个男子组合。
他们这个组合出了不少专辑，也拿过很多奖，虽然有些知名度，但算不上爆火。
2019年组合举办了解散演唱会，赖冠霖在韩娱的演艺生涯也算是结束了。
之后他选择回国发展，并开始踏足影视圈。
他的入圈首作便是与国民闺女赵今麦搭档主演的青春偶像剧《初恋那件小事》。
虽然此前没有什么表演经验，但赖冠霖有天赋又肯努力，将男主角梁又年的男神形象塑造得恰到好处。
这部剧一经播出便在全网爆火，赖冠霖在剧中的那句台词“九点三十分，我确认我喜欢夏淼淼”触动了无数女孩的心弦。
第一部剧便能有如此高的热度，大众都以为赖冠霖会一直稳坐顶流之位。
可没想到短短几年时间，娱乐圈里便找不到他的身影了。
当初凭借《初恋那件小事》爆火后，赖冠霖也拍过几部影视作品，还参加过几档综艺。
2021年20岁的他还开始逐步往幕后发展，自编自导了一个公益短片，还在国外获得了大奖。
原本外界以为这只是一次普通的尝试，殊不知早已为赖冠霖的退圈埋下了伏笔。
2024年6月14日，赖冠霖在社交账号上发文宣布要退圈。
他表示“经过再三考虑，本人将转变赛道。基于职业规划方面的改变，即日起此账号交由工作人员管理”。
这条内容发出后，很快在网上炸开了锅。
一个如此年轻且有爆剧在手的男演员，为何会在事业上升期选择退圈？
这是很多人心中共同的疑惑。
那时外界议论纷纷，但赖冠霖并没有过多解释，直到2026年初，他退圈的真正原因才曝光。
赖冠霖揭开娱乐圈的“丑陋面”
2026年初，赖冠霖和刘循子墨在播客上的一段对话在网上引起极高的关注度。
在被问及为何会选择离开台前转向幕后工作时，赖冠霖的回答揭开了娱乐圈的“丑陋面”。
行业内默认年轻的偶像类男星爆出恋情等于“塌房”，所以他们一直在大众面前保持着单身形象。
但正是激情澎湃的年纪，想让这些年轻艺人过着和尚尼姑般清心寡欲的生活又不现实。
为了避免赖冠霖因为曝光恋情影响事业，经纪人跟他说“我宁愿你出去约，我都不愿意你认认真真谈恋爱”。
听到这话的赖冠霖如遭雷击，感觉自己的三观受到了极大地冲击。
在大众眼里，洁身自好的艺人才值得粉，可是在圈内人心中，哪怕去约，也比谈一段正经的恋爱好。
这种为了事业而去扭曲道德的行为，让赖冠霖实在难以接受。
不过对赖冠霖三观产生冲击的还不止这一件事。
圈内对男一号的过分厚待也让他觉得离谱。
据赖冠霖透露，圈内有个不成文的规定，演戏的时候男一号必须要给配房车。
可是赖冠霖的配得感比较低，对于超出自己能力太多的优厚待遇有些难以接受。
有时出行他想坐个廉价航空或者经济舱，但公司却觉得他这种想法是有病，这让他自己很难接受。
很多艺人有一个通病，那就是有点名气就不知道自己几斤几两了，觉得那些远超自身实力的名利都是自己应该得到的。
天长日久在这种思想的影响下，不少艺人的专业能力会逐步走下坡路。
赖冠霖在这方面很清醒，也可以说他很有自知之明。
之前有次在四川大凉山拍戏，一个12岁小姑娘的表演让他震惊。
因为他发现这个小姑娘的演技居然比自己这个享受着优厚待遇的明星还要好。
这让他开始质疑自己是否真的可以把拍戏这件事给做好。
赖冠霖的想法本来很正常，可是在流量至上的娱乐圈却显得像个异类。
现在很多明星没什么演技，但却因为流量够大而享受着比老戏骨还优厚的待遇。
一旦流量下去了，他们不考虑是业务能力的问题，反倒想尽各种办法去炒作。
据知情人士爆料，之前赖冠霖和公司发生矛盾的时候，经纪人竟然找老板给他安排和女艺人莫须有的绯闻。
吴京早已点明圈内风气
其实赖冠霖所提及的这些行业乱象并不是近期才有的。
前些年吴京在参加一次活动时就早已点明了圈内的风气。
当时有个漂亮小姑娘从观众席上下来给吴京送花，吴京却提醒她“不要进入演艺圈啊，你长得那么漂亮，你会被污染的”。
当时对于吴京这话大众并没有当回事，可结合这几年娱乐圈的各种八卦，大家才发现她说得没错。
2025年末至2026年初，娱乐圈的绯闻瓜田持续发酵，从顶流到新生代，接连曝出的丑闻再次暴露行业风气的脆弱。
最近女网红司晓迪的一次爆料将包括鹿晗、檀健次、范丞丞等多位顶流在内的男艺人的“纯情大男孩”人设打破。
之前《繁花》剧组的录音事件让大众见识到了剧组内部的纷争竟如此激烈。
这些频发的绯闻与丑闻，看似独立，实则都与赖冠霖爆料的潜规则一脉相承。
感情成为炒作筹码，排面彰显地位，流量决定话语权。
当艺人的私人生活被资本裹挟，成为维持热度的工具。
当专业能力让位于话题度，作品质量被流量数据碾压。
当行业缺乏明确的规则约束，潜规则取代公序良俗，娱乐圈自然陷入“丑闻频发、口碑下滑”的恶性循环。
更值得警惕的是，这种风气正在向年轻一代艺人蔓延。
不少新生代艺人将“炒绯闻”“立人设”当作快速出圈的捷径，忽视专业能力的打磨，最终沦为流量泡沫的牺牲品。
再看赖冠霖的选择，似乎一切都合理起来。
他拒绝为流量妥协感情，拒绝为格调堆砌浮华，拒绝为资源放弃初心，用清零重启的勇气，证明了娱乐圈并非只有一条生存之路。
24岁的赖冠霖，褪去顶流光环后，在幕后赛道上重获新生。
他的退圈不是逃避，而是一场清醒地“进阶”，同时也在提醒着每一个身处娱乐圈的人。
行业的本质是文化传播与价值传递，而非资本博弈与流量算计。
当越来越多的人敢于拒绝潜规则，当资本回归理性，当规则得到敬畏，娱乐圈才能摆脱风气之困，真正迎来健康发展的春天。
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信息来源：
【1】黄河新闻网临汾频道2026-01-22 11:21--演员赖冠霖回应退圈：发生了一些和我三观不一致的事情，“演戏不是我可以做好的事”
【2】南方都市报2024-06-14 17:43--“退圈”还是当导演？赖冠霖宣布转变赛道引争议
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