广东
殷新中医：薏米配三宝，湿气痘痘一起消，90%的人都不知道！
你是否为脸上反复发作的痘痘和出油、身体的沉重乏力而烦恼，试过各种方法却收效甚微？这可能是因为你忽略了问题的核心——“湿气”在作祟。中医认为，湿性粘滞，容易阻滞气血运行，郁积在皮肤则表现为油腻、痘痘、湿疹；困在体内则导致精神不振、大便粘腻、舌苔厚腻。
而有一种药食同源的常见食材，正是化解湿气的能手，它就是薏米。薏米性微寒，味甘淡，主要功效在于利水渗湿、健脾清热。它能将身体里多余的、粘稠的湿浊之气通过小便引导出去，同时其微寒之性又能清解因湿气郁久而生的内热。
单用薏米力量稍显单薄，若能巧妙搭配另外3样平价药材，便能从多个层面合力解决湿气及其引发的皮肤问题。
这个搭配就是：薏米为君，配茯苓、陈皮、金银花。薏米作为主力，负责全面利湿清热。茯苓则能健脾宁心，增强脾胃运化水湿的功能，从源头减少湿气的产生。陈皮理气燥湿，它能推动湿气更快地消散，并改善腹胀、食欲不振。最后，针对湿气郁热所生的红肿痘痘，加入少许金银花或淡竹叶，以其清热解毒之力，直接安抚皮肤的炎症反应，帮助痘痘消退。这四者结合，构成了一个“渗湿、健脾、理气、清热”的完整链条，温和而全面地调整内环境。
当体内的湿气得以祛除，气血运行恢复通畅，最直接的表现是面部和头皮的油脂分泌会逐渐趋于平衡，粘腻不清爽的感觉大大减轻。因湿毒郁热而生的痘痘会加速消退，且新发的频率显著降低。需要提醒的是，此方偏于淡渗清热，更适合体质偏热或湿热内蕴的人群，建议在专业中医师辨证后指导使用。
殷新 广州中医药大学第三附属医院 副主任医师，擅长：善于中西医结合治疗各种皮肤病,尤其湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹、癣、痤疮、瘙痒症、银屑病、红斑狼疮的中医诊治，现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
