家长都非常焦虑，临近期末考，孩子压力特别大，怎么办呢

家长们，大家最近临近期末考，是不是都特别的焦虑，孩子压力都特别的大。

大家最近刷手机是不是经常刷到那段话：“孩子们早上六点爬起来上学，晚上十点才下课，全年无休地卷学习，这哪里是上学，分明是在‘服役’”？

看完我们是不是心里咯噔一下，觉得这话特别戳中了自己的心声？尤其是期末考一临近，孩子书桌前的台灯亮得越来越晚，错题本堆得越来越厚，脸上的笑容越来越少，咱们做家长的，心里比自己考试还焦虑——既怕孩子考不好影响排名，又怕他压力太大扛不住，左右为难，只能逼着自己继续“鸡娃”，可越鸡我们越会发现，孩子累，咱们也更累，这条路好像越走越窄了。

这可怎么办，期末考试马上就要来了。这学习成绩又是那么的重要，能不看重吗？

其实咱们心里都清楚，现在的教育内卷早就变味了。以前说“学海无涯苦作舟”，苦的是钻研的过程，现在的苦，是无意义的内耗。

孩子每天被各种试卷、补习班填满，真的连喘口气的时间都没有，原本对学习的兴趣，硬生生被磨成了抵触；咱们家长呢，下班就化身“监工”，帮忙盯着写作业、催着背单词，周末还跑遍各个培训机构，生怕孩子落下一点，神经天天都绷得紧紧的，焦虑得头发都快掉光了。

可你有没有静下心来想过：这样拼尽全力的“消耗式教育”，真的能让孩子有好未来吗？

今天我就跟大家说句实在话：顶多两年，这种疯狂的教育内卷一定会出现急刹车。别觉得我危言耸听，现在两个信号已经明明白白摆在那儿了。

第一个信号，政策层面早就开始“降温”了。这两年“双减”不是喊口号，而是真真切切在落地——校外培训机构大幅缩减，学校作业量严格控制，考试排名也不公开，甚至中考的命题方向都在变，更侧重灵活运用，而不是死记硬背。

之前那种“刷一千道题就能拿高分”的套路，越来越不管用了。而且现在很多地方都在推进“普职分流”优化，不是说成绩不好就没出路了，职业教育的扶持力度越来越大，孩子只要有一技之长，照样能有好发展。政策的导向很明确：教育要回归本质，不是选拔少数人，而是培养每个人。

第二个信号，社会对人才的需求变了。以前企业招聘可能还会看名校光环、分数高低，但现在你去看看，不管是大厂还是中小企业，招聘启事里写的都是“沟通能力强”“抗压能力好”“有创新思维”。

我身边有个做HR的朋友就说，现在招应届生，比起成绩单，他们更看重孩子能不能独立解决问题，有没有团队意识，甚至会不会调节自己的情绪。

那些被“鸡”出来的、只会刷题的孩子，进入社会后反而容易受挫——他们习惯了被安排，缺乏自主思考能力；习惯了追求满分，受不了一点失败，这样的状态，怎么适应职场的复杂环境？

所以家长们，千万别再抱着“鸡娃”不放了，这条路真的走到头了。尤其是期末考临近，孩子的压力已经到了临界点，咱们再添一把火，很可能适得其反。

与其焦虑地逼着孩子熬夜刷题，不如换个思路，帮孩子松松绑，也给自己减减压。

首先，咱们得接受“孩子不是完美的”。期末考重要，但不是人生的全部。别总盯着“别人家的孩子”考了多少分，多看看自己孩子的进步——哪怕他这次比上次多对了一道题，哪怕他坚持每天自主复习，这都是值得肯定的。

少骂几句“你怎么这么笨”，多夸夸“你今天努力了，妈妈看在眼里”，孩子的情绪稳定了，学习效率反而会更高。

其次，帮孩子把节奏慢下来。现在很多孩子是“假努力”——坐在书桌前磨洋工，看着在学习，其实心思早就飞了，越学越焦虑。

不如和孩子一起制定一个合理的复习计划，每天留一点时间让他做自己喜欢的事：看看课外书、听听歌、下楼跑两圈，甚至只是发发呆。一张一弛才是学习的真谛，大脑放松了，知识才能记得更牢。

最后，咱们家长特别得先稳住自己的心态。很多时候，孩子的压力不是来自考试本身，而是来自家长的焦虑。

你天天皱着眉头说“考不好怎么办”，孩子能不紧张吗？不如自己先放下执念，告诉孩子“尽力就好，不管结果怎么样，爸爸妈妈都支持你”。家长的从容，就是孩子最大的底气。

教育的本质，是唤醒孩子的内在动力，而不是消耗他的精力。期末考只是人生路上的一个小关卡，比起分数，孩子的身心健康、学习兴趣、抗压能力，才是能让他走得更远的资本。

现在内卷的刹车已经踩下，咱们没必要再抱着过时的想法硬闯。不如趁着这个机会，把教育的节奏慢下来，陪着孩子慢慢成长。

相信我，当孩子不再被焦虑裹挟，当学习变成一件主动的事，好结果自然会水到渠成。

大家还在担心期末考吗？