想要低谷期翻身，做好以下3步，多半就够了

人活在世间，总有陷入低谷的时候。

身处低谷时难免迷茫，想要抓住一根稻草走出困境，想要觅得一丝光亮挣脱泥沼。

但问题是，有些时候，境遇的转变不像想的那么简单。

嘴上说着要振作是表面姿态，心里想着要改变是浅层念想，不肯付诸行动才是本质状态，这些做法并不会真的帮到自己。

想要低谷期翻身，做好以下3步，多半就够了。

01：心态重塑，不惧困境

身处低谷的人，心态崩了的是多数，心态乱了的是常态，心态稳了的是少数。

然而，人和人的状态是不一样的。

主动调整心态是外在的行为克制，给自己打气是内在的精神支撑，放下焦虑是根源的认知转变，这都不同。

认真重塑心态，对自己不放弃的人，往往结果比较好。

这是毋庸置疑的。

举个例子。之前陪朋友熬过失业低谷，过来人就叮嘱过：一定要每天给自己一个积极的心理暗示。

很多人在低谷里诉说委屈是言语宣泄，沉溺悲伤是情绪沉沦，陷进负面情绪是精神内耗，最后错过了翻身的机会。

这，就是对心态的管理不好。

02：行动落实，把握当下

念叨自己要翻身是低谷中人的谈资，叫嚷自己要改变是低谷中人的消遣，这是很多低谷中人闲来无事的状态。

有些人身处低谷，嘴上喊着要改变，心里想着要逆袭，却从来不肯动手做一点实事。

嘴上喊改变是说给别人听的空话，心里想逆袭是骗自己玩的幻想，不肯做实事才是暴露的根本问题，这只会让自己越来越焦虑，越来越看不到希望。

最后在空想里，耗尽所有的力气，实在不值。

举个例子。前几天在楼下碰到个小哥聊天，他说自己失业大半年，天天想着找高薪工作，却连一份简历都懒得投。

总觉得小工作配不上自己，好工作又轮不到自己。

其实，他说的这种情况，并不算少见。

嫌弃小工作是眼高手低的表现，盼着好工作是不切实际的空想，不肯从小事做起才是难以翻身的症结，大多数身处低谷的人都是如此。

他这样耗下去，只会越来越被动。

行动起来去做事，是走出低谷的硬道理。

对求变的人是动力，对懒惰的人来说，可能是很痛苦的。

做实事能积累经验，做小事能沉淀能力，做难事能锤炼意志，这种事做多了，对自己才好。

虽然过程有点难，但得到的踏实感，实在是多啊。

03：策略调整，灵活应变

有些人身处低谷就慌了神，有些人身陷困局就乱了阵脚。

遇到什么情况，都按着老路子硬扛，不懂变通。

按着老路子硬扛是行为上的刻板，不懂变通是思维上的僵化，认不清局势是认知上的局限，这会被当下的困境绊住手脚。

还可能让自己越陷越深。

举个例子。我有个老乡，做小生意亏了本，陷入低谷。

他从来不知道换个思路，还是按着原来的模式硬撑，把仅剩的积蓄也投了进去。

守着旧模式硬撑是个体的固执选择，耗光积蓄是家庭的经济损失，被市场淘汰是行业的发展必然，结果他被市场的变化淘汰，还欠了一屁股债。

而且也有一些所谓的“过来人”，给他出些老旧的主意，实则坑了他。

他都吃了不少亏。

成年人听取建议是汲取他人经验，调整策略是适配当下处境，灵活应对是顺应时代趋势，要懂得根据处境调整策略，灵活应对。

因为世事变化快。

你永远不知道，下一个转机，是藏在坚持里，还是藏在变通里？

面对处处碰壁的处境，你还按着老办法硬来，那你不是很难翻身？

创优咖情感寄语：

不要认为低谷翻身靠运气，不要觉得困局突围靠侥幸。

一个身处低谷的人，如果对自己的策略和行动不能用心调整，就可能被一些固步自封的想法困住。

被固步自封的想法困住是表面现象，放弃主动求变的念头是内心症结，一直陷在困境里是最终结果，导致自己一直陷在困境里。

辛辛苦苦熬的那些日子，还没看到曙光。

你说亏不亏吧？