惊曝：幽门螺杆菌感染风险高！5道养胃杀菌菜谱，保卫你的胃健康

胃脏在我们人体中有着至关重要的作用，它最大的功能就是帮助我们人体来消化食物，转化食物能量。在我们平时吃的食物当中有很多的微生物和细菌，一般情况下都会被我们身体中的排毒系统会清除，但是有一种微生物细菌就会偷偷的潜伏在我们的胃部当中。

幽门螺杆菌是一种螺旋形状的阴性病菌，它是我们人类目前已知的唯一可以在人类胃部生存的病菌。当你胃脏中的幽门螺杆菌太多时，可能会引起胃炎、消化道溃疡、淋巴瘤等疾病。还可能增加你体内的胃酸分泌。如果你的身体出现了，胃酸、疼痛、恶心这三种症状。就证明你已经感染幽门螺旋杆菌了。多吃这五种菜，不仅可以养胃杀菌，还能保护胃黏膜。

一、西兰花

西兰花中不仅有丰富的营养元素，还有一种叫异硫氰酸酯的物质。这种物质就是幽门螺杆菌的克星，有百分之一百达到消灭的作用。建议食用新鲜的西兰花，选择鲜嫩的最好。坚持吃西兰花可以对幽门螺杆菌的抗原水平下降40%。

二、卷心菜

卷心菜中包含了丰富的蔬菜营养元素，而且在卷心菜中含有大量的抗生素。可以有效的杀死幽门螺杆菌，经常食用还有减轻胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛现象。卷心菜中还有一种叫胃酮的物质，它可以很好的增加胃黏膜韧性，隔离胃酸，保护胃部。

三、花生米

每天可以服用少许的花生米，花生米中的脂肪进入小肠后，会产生抑胃素。对幽门螺杆菌有很好的抑制作用，这种激素还可以跟着血液进入胃部，抑制胃部活动，减少胃酸增加。对治疗胃部溃疡疾病有一定的疗效。

四、蜂蜜

蜂蜜的营养成分是非常之高的，并且蜂蜜自身就可以基本上抑制所有的幽门螺杆菌，仅仅10浓度的蜂蜜就可以使一般的幽门螺杆菌受到抑制。蜂蜜还有对胃部的保护作用，当蜂蜜进入体内会在胃黏膜上起到粘附的作用。

五、紫皮独头大蒜

大蒜是属于辛辣消毒的食材，大蒜的杀菌效果很强。每天多吃点大蒜，可以抑制幽门螺杆菌的生长，以及繁殖。当你的身体中出现了幽门螺杆菌，每天吃一个紫皮独头大蒜坚持两周，抑菌效果特别明显。

饮食结构不合理，日常生活规律差，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴 阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，所以会出现胃胀，打嗝嗳气以及心律失常等 诸多症状，根在胆

其实胆不好不是没有办法，可以在调整你的不良的饮食以及生活方式的同时，借助外界的力量修复它，在方便之余到苏北灌南农村挖点灌南|苦菜，去枯叶，洗一下煮水熬汤用，平时饮食清淡些，慢慢就会朝好的方向发展，迷途知返，善莫大焉！另外，早饭要吃的，过量运动是要不得的。