广东
一位家庭主妇最近总感到肩膀疼痛，起初以为是劳累过度，但疼痛逐渐加重，甚至无法抬手梳头或穿衣服。她不知道，这可能是肩周炎在“慢性煎熬”她。肩周炎是由于肩关节周围软组织（如肌腱、滑囊）发生无菌性炎症，导致关节囊粘连、活动受限的疾病。常见类型包括原发性肩周炎（病因不明）和继发性肩周炎（如外伤、糖尿病引起）。
症状的“阶段性”
疼痛期：肩部酸痛或刺痛，夜间加重，活动时疼痛加剧。
僵硬期：关节囊粘连，肩部活动受限（如无法抬手、外展）。
恢复期：炎症逐渐消退，活动范围逐渐恢复。
常见诱因：从年龄到疾病
年龄：50岁左右人群高发，女性略多于男性。
疾病：糖尿病、甲状腺功能减退、颈椎病等。
外伤：如跌倒、运动损伤，可能直接损伤肩部软组织。
不良习惯：长期单侧用力、受凉、缺乏运动等。
诊断与治疗：从体检到康复
体检：
肩部压痛，活动受限（如无法摸到后背）。
X光：显示肩关节结构正常，但可能伴骨质疏松。
MRI：明确软组织炎症和粘连程度。
保守治疗：
药物治疗：非甾体抗炎药、肌松剂缓解疼痛和肌肉紧张。
物理治疗：热敷、针灸、推拿等促进血液循环。
运动疗法：爬墙运动、钟摆运动等缓解粘连。
手术治疗：
严重粘连或保守治疗无效时，需行关节镜下粘连松解术。
肩周炎是中年人的常见病，其症状从疼痛到“冻结肩”呈“阶段性”发展。通过控制血糖、加强肩部保暖、及时进行运动疗法，可以有效预防和治疗。
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