南方城市加入“下雪群聊”！这份“防出溜”指南助你稳住

“大寒”节气已至，这意味着寒气已到达顶点。近日，我国南北方多地出现雨雪天气，河南、湖北、安徽、江苏北部多地出现大到暴雪，安徽金寨、湖北丹江口甚至出现了大暴雪。据气象部门消息，寒潮将继续影响我国，湖南、贵州等地仍有冻雨，需注意防范。在这样“冻感十足”的日子里，赏雪玩雪成为许多人开启“御寒模式”的独特乐趣。

北京近日的降雪

让长城化身一条蜿蜒的“超级冰滑梯”

游客们纷纷解锁全新“滑行”模式

一时间

“下雪也拦不住爬长城”成为网络热门话题

“一生要强的中国人”兴致勃勃

却也引发不少安全担忧

有网友直言

下雪爬长城“感觉确实不安全”

这样的担忧并非多余

雪天出行风险其实就在身边

不久前，小吕到颐和园赏雪景

不料在一处石阶上滑倒

眼角被重重磕伤

小吕的经历提醒我们

雪景虽美，安全更不可忽视

△雪后的颐和园

那么雪后出行该如何自我保护？

这份“防出溜”指南助你稳住

雪后路滑

这份出行指南请收好

1

时刻保持警惕

下雪天，户外有很多地方都是比较湿滑，容易滑倒，因此在这样的环境中应该时刻保持警惕心。很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰，这种情况是最容易被忽视，也是最容易引起滑倒的。

2

穿保暖衣和防滑鞋

• 雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；
• 裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；
• 袜子合脚，不穿滑脚的丝袜；
• 鞋带要系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；
• 挑选合适的防滑鞋。

3

放慢走路速度、姿态“学企鹅”

下雪天出行时，最好预留更多的时间。出行时可以向呆萌的企鹅“学习走路”。

企鹅能够在冰天雪地稳定行走的秘诀在于步态和身体的前倾。技巧关键是，在雪地上行走时两脚尽量分开，与肩同宽，行走速度不要太快，双臂摆动保持身体平衡，在移动身体的同时，保持前倾的姿势，切记双手不要插兜。

4

避免黑暗中行走

下雪天，光线不足增加了滑倒的可能性。因此要尽可能保证出行环境的光线充足，尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。

5

老年人尽量避免外出

老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。此外，可以根据身体情况，使用辅助器械，比如拐杖等。

摔倒后如何应急处置？

记住“黄金三步”

当意外发生，如何在第一时间采取科学的应对措施？

1

摔倒后别随意起身

人们摔倒后往往急于站起，或是看到别人摔倒后想尽快搀扶，这些“下意识”行为其实暗藏风险。摔倒后，应先缓慢活动四肢，确认伤势不重再起身，谨防发生无移位嵌插型骨折。

2

骨折后需“伤处制动”

摔伤骨折后要立刻进行“伤处制动”，也就是限制活动，以防止伤处移位。

△身边的报纸、杂志、雨伞、木板等都可充当临时支撑物，将骨折部位固定起来。

专家建议，送医前可“就地取材”，对骨折处进行简单固定。比如冬天常用的围巾，就是很好的工具，看视频学习一下。

注意！有的骨折“不太疼”

很多人以为如果不太疼且能走路就没有骨折，但疼痛与否与个人耐受力相关。部分人骨折时痛感不明显，甚至不影响正常活动，便误以为无大碍，进而忽略了伤势。

3

先冷敷，消肿后再热敷

摔伤后需先局部冷敷，起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后伤处消肿，再进行热敷。

专家提醒，若摔伤后迅速出现明显肿胀，局部有严重压痛，关节无法活动或活动时剧痛，骨干部位有明显畸形、反常活动，四肢无法发力，需立即就医，大概率已发生骨性结构损伤。

若摔伤后骨折的断端穿透皮肤软组织外露，伴随破口流血，甚至可能损伤周围重要血管神经结构，需原地拨打120急救，尽早送医接受手术处理。

❄️❄️❄️

雪天出行，安全第一！

在奔赴雪景的路上

多一分准备与谨慎

便少一分危险与伤痛

愿每一场冬日浪漫都能与你平安拥抱

监制丨郑弘 制片人丨房轶婷 编辑丨康心怡 美编丨刘敏敏

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（来源：央视新闻客户端）