为什么有些人更易生病？揭示背后的科学真相

“我总是生病！”和“我真不敢相信我又感冒了”是许多人在秋冬季节常常说的话。你并不是在想太多：呼吸道病毒季节对某些人的影响比其他人更大。

佛罗里达州AdventHealth Centra Care的首席医疗官蒂姆·亨德里克斯博士表示，每个人都有可能感染普通感冒、流感或 COVID-19等呼吸道病毒。虽然关于“弱”或“强”免疫系统的讨论很多，但人们生病的主要原因与此无关。

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加利福尼亚大学戴维斯分校健康中心儿科传染病主任迪恩·布伦伯格博士表示：“我认为与其他人相比，一些人更容易感冒的主要原因与暴露有关。”经常接触感染者的人，自然会比那些不常接触咳嗽、流鼻涕的人更容易生病。

值得注意的是，这一假设不适用于免疫功能低下的人和服用抑制免疫系统药物的人。亨德里克斯表示，这些群体更容易感染病毒和细菌感染。这可能包括正在接受癌症治疗的人，或者是服用药物治疗狼疮或克罗恩病等疾病的人。免疫功能低下的人通常会得到医生的告知，因此他们通常意识到自己面临更高的感染风险，亨德里克斯说。

不过，对于其他人来说，这一切都归结为暴露，而有几个地方是细菌传播最频繁的。下面是你需要了解的内容。

与感冒患者同住会使你更容易感染病毒。

布伦伯格补充道：“最强的暴露来源是家庭接触，因为你将与人有长时间的亲密接触。”

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想想看：在家里，你可能和家人或室友坐得很近，使用同一条毛巾，接触同样的表面。

和很多人一起住的人，可能会发现自己生病的频率比独居或只和一个人住的人要高。

有小孩的家庭（以及年轻孩子的老师）最容易频繁生病。

年轻孩子的父母和看护者不会感到意外，因为他们常常接触到频繁生病的婴儿、幼儿和学龄儿童，这也让他们自己经常生病。

“我们知道，孩子们通常会感染更多的感冒病毒，因为他们在学校接触这些病毒，”亨德里克斯说。

根据布伦伯格的说法，日托中的儿童感染风险最高。“因为，当然啦，日托中的儿童——尤其是集体日托——在家外，他们会接触到多个其他儿童，而他们太小，无法进行更成熟的卫生习惯。”

婴儿和幼儿还不够大，无法理解他们应该真正遮掩咳嗽和打喷嚏，并且经常洗手。相反，他们可能在分享玩具、牵手和靠近其他学生。而在家里，家庭成员与感染的儿童接触非常密切——哄他们睡觉、喂他们吃东西、抱他们、亲吻他们——“这会增加你感染的风险，”布伦伯格解释道。

亨德里克斯表示，日托、学前班和小学教师也面临更高的感染风险，因为他们与感染儿童处于密切接触中。

随着孩子们的成长，生病的风险会降低。

“然后，随着孩子们长大，学龄儿童可能仍会把病毒从学校带回家，感染成年人……但他们的卫生习惯更好，”布伦伯格说。“他们可能与父母的身体接触不那么密切，因此风险降低。”

“而且，毫无疑问，风险在没有孩子在家和没有大家庭的成年人中是最低的，”布伦伯格补充道。

以下是如何在这个呼吸道病毒季节保护自己。

当谈到像普通感冒或流感这样的呼吸道病毒时，它们的传播方式大致相同。

“这些病毒最常见的传播方式是通过呼吸道飞沫，... 越靠近咳嗽或打喷嚏的人，感染风险就越高，”布伦伯格解释道。

即使在说话时，飞沫也会从人们的鼻子和嘴巴传播。在高风险情况下佩戴口罩可以保护你和他人，降低感染的风险。如果你身边有人在流鼻涕，保持距离并打开一些窗户（如果外面不太冷）也是个好主意。

根据布伦伯格的说法，这些病毒也通过接触传播。在手不干净时，尽量避免触摸脸，尤其是鼻子、嘴巴和眼睛，是个好主意。

“洗手或使用洗手液是减少病毒传播的有效方法，虽然听起来简单，但我们自疫情以来已经强调了好几年，尤其是在流感季节，洗手非常重要，”亨德里克斯说。

亨德里克斯补充道，教孩子们养成这些手部卫生习惯也是个好主意，这样他们长大后能更好地避免病毒传播。

除了个人习惯外，你还应该努力遵循一些大规模的行为，以保持身体的整体健康。“我总是提醒人们，你的免疫系统是你最大的资产，”亨德里克斯说。“你想要照顾好你的免疫系统。你的免疫系统在流感季节抵御这些病毒感染的能力越强，你就越能保持健康。”

亨德里克斯表示，充足的睡眠、营养均衡的饮食和保持水分都是促进健康免疫系统的重要方法。此外，不让自己过度疲惫也很关键。

虽然没有任何一种方法能完全防止你感冒，但保持免疫系统健康和勤洗手会有帮助。