江西
人们都想长寿啊，怎么样才能活得久一点呢，中华饮食里，是不是藏着什么秘密，那些我们天天吃的食物，真的能让人更健康吗。
最后一名是谁呢，先不说，第四名，四季豆炒肉，谁能想到，这么普通的家常菜，竟然上榜了，四季豆，肉，两种东西加一起，蛋白质很高，纤维素也不少，还有各种微量元素，一起发挥作用，对身体特别好，所有人都觉得，这搭配确实不错。
第三名，花生炒虾仁，这个很多人都爱吃吧，花生，虾仁，都是常见的，但是放在一起炒，味道真是不错，而且营养也丰富，花生里面有不饱和脂肪酸，是对心脏好的，虾仁呢，钙质很多，能补钙，吃了对血管也好，大家都在想，这么简单的菜，也能排这么高。
第二名，山药排骨汤，这汤，很多人都喝过吧，特别是年纪大的人，觉得很滋补，山药，排骨，一起炖，味道香甜，山药能健脾养胃，排骨能补充营养，对身体虚弱的人来说，是很不错的选择，可是在那种环境下，谁又能拒绝一碗热腾腾的山药排骨汤呢，很多家庭都喜欢做。
第一名，清炒胡萝卜豌豆角，竟然是它，太意外了，胡萝卜，豌豆角，这两种蔬菜，平时也没觉得有什么特别的，胡萝卜富含维生素，豌豆角纤维量很高，能帮助消化，补充身体所需的各种营养，很多人看完这个故事，都会去想，自己是不是应该多吃点蔬菜，毕竟健康最重要。
不同年龄的人，吃东西要不一样，年轻人，多吃点有能量的，老年人，要吃容易消化的，小孩呢，要均衡营养，长寿食物，可以融入到每天的生活里，多学一些简单的做法，比如清炒，炖汤，都能保留食物的营养，均衡饮食才是最重要的，不能只吃一种东西，那样反而不好。
中国传统饮食，有很多值得学习的地方，我们要重视每天吃的食物，选择健康的食材，还要不断创新，研究出更多美味又健康的菜肴，只有这样，才能吃出健康，吃出长寿，所有人也都期望着，未来的饮食，能更加科学，更加美味。
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