《全民教育家大会》精彩回顾｜陈默：青春期解码

思想汇聚智慧，关怀点亮成长。

胜者教育《全民教育家大会》已经圆满落幕。作为一场聚焦家庭教育痛点、赋能亲子关系的年度盛典，大会以“全民皆可成教育家”为核心愿景，围绕青春期教育、心理问题疏导、亲子沟通技巧等关键议题，为万千家庭提供了科学实用的解决方案。其中，儿童青少年心里教育专家、上海市心理协会基础教育专业委员会前秘书长、长期从事儿童青少年心理咨询工作的陈默老师带来的《青春期解码，青少年成长过程中遇到问题及解决方案》主题演讲，以生动的案例、通俗的语言、深刻的洞察，全方位拆解了青春期孩子的生理与心理变化，直击亲子冲突核心，为家长读懂孩子、化解矛盾提供了系统指南，成为大会最受家长欢迎的亮点分享。

“人生有两个麻烦阶段，一个是更年期，一个是青春期。两者的核心矛盾都源于激素水平的剧烈变化。”陈默老师在演讲开篇便点明了青春期的本质。青春期（12-24岁，前期12-18岁，后期18-24岁）是孩子身心剧变的关键期，这些变化往往是亲子冲突的导火索，家长唯有读懂才能从容应对。青春期孩子的生理发育堪称暴风骤雨，一年可长高6-8厘米，容貌、体形快速变化，第二性征逐渐显现。这种变化让孩子首次强烈关注自身身体，变得极度敏感——脸上的青春痘、身材的胖瘦、身高的差异，都可能让他们陷入焦虑。陈默老师提醒，家长切勿随意议论孩子的身体特征，哪怕是你五官好看就是皮肤黑这类看似无心的评价，都可能让孩子过度纠结，甚至产生整容等极端想法。更要注意的是，男孩可能会因生理发育产生困惑，女孩可能会因体重问题陷入自卑，这些隐秘的心理波动，需要家长用包容而非评判的态度去接纳。

激素水平的飙升让青春期孩子的情绪呈现两极化特征，一端是躁狂，可能因小事砸门、踢物，情绪爆发时不计后果；另一端是抑郁，动辄喊出轻生的极端话语。陈默老师强调，面对情绪极端的孩子，家长切不可以暴制暴。有家长因孩子叛逆喊出滚出去，导致孩子离家出走；有老师当众批评学生，引发孩子跳楼悲剧，这些案例都警示：青春期孩子的冲动性行为可能引发严重后果，家长和老师需以平和态度化解矛盾，而非激化冲突。青春期也是自我意识成长的关键期，孩子开始追问我是谁？我想成为谁？别人眼中的我是什么样？这一过程如同蛇蜕皮，充满阵痛。有的孩子会模仿受欢迎的同学，却因不像自己陷入身份混乱；有的孩子为反抗家长期望，故意做出与家长相反的选择（即同一性反向），比如家长希望孩子文静好学，孩子却刻意打扮叛逆、逃避学习；还有的孩子因同伴评价陷入自我怀疑，甚至不愿上学。陈默老师指出，这一阶段家长切勿给孩子贴懒笨不听话的标签，而应帮助孩子发现自身特质，比如心灵手巧善良有同情心，让孩子在自我确认中建立自信。

除此之外，青春期孩子还有诸多独特的行为表现，舞台化让他们觉得所有人都在关注自己，迟到了不敢进教室、做错事怕被议论；逞能心理让男孩在异性面前刻意表现，甚至做出爬高、冒险等危险行为；团伙从众让同伴关系超越亲子关系，为了和同学打篮球而拒绝家长安排的补课，若被同伴孤立，孩子会陷入极大痛苦；第二反抗期让他们渴望拥有选择权，硬反表现为你说东我偏说西，软反则是躺平摆烂，本质都是对长大的抗争。

陈默老师指出，当下亲子冲突的根源，在于孩子的成长需求与传统教育观念的六大碰撞，这些碰撞让家长的爱变成了孩子的负担。孩子希望成为自己想成为的人，追求兴趣与自我完善，而传统教育倾向于将孩子培养成对社会有用的工具，强调技能与被需要，这种差异让家长过度关注孩子的成绩与实用技能，忽视孩子的自我价值实现，引发孩子抵触。少子家庭让孩子习惯了私密空间与自由移动，而大班制课堂强调集体秩序与从众，孩子享受亲子互动与电子产品陪伴，而传统教育更看重集体中的评价与户外同伴游戏，这种环境差异让孩子难以适应集体约束，被贴上不合群标签。孩子在信息爆炸的环境中形成人人平等的观念，要求公平对话、挑战权威，而传统教育强调长幼有序我讲你听，要求孩子绝对服从，这种观念冲突导致孩子与家长争论互怼，家长则觉得孩子不尊重长辈。

孩子内心渴望被爱与爱人，善良且有同情心，不愿参与恶性竞争，而传统教育强调胜过别人才是优秀，鼓励孩子超越他人、防范他人超越，这种矛盾让部分孩子因不愿竞争而躺平，家长却误以为孩子没上进心。孩子读书是为了解惑、寻求生命意义，追求创新与非功利目标，而传统教育认为读书是为了抢夺社会资源，提高社会等级，以好学校、好工作为终极目标，这种动力差异让孩子缺乏内驱力，家长的功利性期望让孩子倍感压力。孩子习惯了少人数、大空间的家庭环境，而学校大班制教室拥挤、移动受限，让孩子难以适应，甚至产生不想呆在教室的抵触情绪。

针对青春期教育的痛点与亲子冲突的根源，陈默老师结合大量真实案例，给出了可落地的解决方案，帮助家长破解困局。家长要尊重孩子的身体发育，不议论体重、容貌、身高的差异，不强迫孩子改变外在特征；对于孩子因生理变化产生的焦虑，如青春痘、身材自卑等，要给予包容与疏导，告诉孩子这是成长的正常过程，避免孩子因过度关注外表而影响学习与生活。面对孩子的情绪爆发，家长要保持冷静，切勿激化矛盾，避免使用滚出去不要吃我的饭等极端语言；当孩子陷入抑郁情绪时，不要指责你太矫情，而要倾听与陪伴，让孩子感受到被理解。陈默老师分享，有家长因孩子叛逆打了孩子两耳光，导致孩子两年不出房门，这类案例警示家长：极端的教育方式只会让孩子封闭自我。

家长要放弃贴标签式评价，多关注孩子的优点与特质，如你很孝顺你做事认真你有同情心，帮助孩子建立自我认同；对于孩子的同一性反向行为，如刻意叛逆打扮，家长不要强行纠正，可尝试顺势而为，比如跟孩子说你的审美很好，帮我参考一下衣服，化解对立情绪；对于孩子的迷茫，要引导孩子发现自身优势，而非强迫孩子按照家长的期望发展。同时要尊重孩子的个体化需求，给孩子足够的私密空间，如进孩子房间先敲门，不随意拆孩子门锁；承认孩子的平等人格，与孩子平等对话，倾听孩子的想法，不搞一言堂；理解孩子的互爱需求，不强迫孩子参与恶性竞争，鼓励孩子的善良与同情心；关注孩子的生命意义寻求，引导孩子找到学习与生活的内在动力，而非仅强调功利目标；接纳孩子对环境的不适应，帮助孩子逐步融入集体，而非指责孩子不合群。

在学业、手机与同伴关系这些具体问题上，家长的焦虑是孩子学业压力的重要来源，当下4人中有1人是大学生，家长无需过度焦虑；对于孩子的弱科，要安抚而非打击，如我们看到你在付出，分数不用太在意，避免弱科成为孩子的心理负担；作业方面，初中老师布置的作业并非所有孩子都能全做，家长要允许孩子有选择地完成，而非强迫孩子熬夜刷题。孩子在学校已长时间脱离手机，回家后使用手机是正常放松，家长无需过度干预，关键是约定睡觉时间：初一10点、初二初三10点半、高中11点，到时间手机统一充电，违约则暂停使用一周，用规则代替争吵。同伴关系对青春期孩子至关重要，家长要优先满足孩子的同伴交往需求，如孩子约好打篮球，即使有补课安排也要让步，避免孩子因失信被同伴孤立。

当下青少年厌学休学现象增多，家长切勿急于逼孩子返校。陈默老师指出，孩子休学通常要经历三个阶段：黑白颠倒的休息期、蠢蠢欲动的波动期、逐步恢复的稳定期。家长要做的是：不讨论上学话题，表现出不上学也没关系的轻松态度；母亲保持情绪稳定，多陪伴少说教；待孩子主动表现出学习意愿时，再讨论返校或其他选择，避免过度干预让孩子更加封闭。

演讲现场，陈默老师针对家长提出的具体问题逐一解答，给出个性化建议。对于高二休学三个月的男孩，建议家长颠覆必须考名校的功利观念，给孩子足够的休息时间，不讨论上学话题，带孩子散心时不带有逼返校的目的，待孩子情绪稳定后再逐步引导；对于被贴抑郁症标签后彻底躺平的孩子，建议家长假装没有这件事，让孩子彻底松绑，母亲每天给孩子做按摩、念冥想音乐，弥补孩子缺乏的安全感，避免过度咨询与治疗加重孩子负担；对于考上民办高中后拒绝上学的孩子，指出核心问题是母亲内心不接受该学校，建议母亲表现出对学校的认可，让孩子感受到家长的接纳，而非传递失望情绪。

青春期不是孩子的“叛逆期”，而是成长的“阵痛期”。家长的理解与接纳，是孩子顺利度过这一阶段的关键。陈默老师的演讲，让现场家长深刻认识到，青春期的亲子冲突并非孩子变坏了，而是身心剧变与观念碰撞的必然结果。唯有放下评判、读懂需求、平等沟通，才能化解矛盾，让亲子关系从对立走向同盟。

作为《全民教育家大会》的重磅分享，陈默老师的演讲既有理论深度，又有实践温度，为万千家庭提供了科学的青春期教育指南。相信随着家长教育理念的更新与沟通技巧的提升，更多青春期孩子能在理解与关爱中健康成长，亲子关系也能在相互尊重中更加和谐——这正是大会全民皆可成教育家的核心使命，也是教育最本真的温度所在。