辽宁
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大寒，遇上4菜别放过，叶酸含量高，比牛羊肉养人，贵也要吃
1.油菜
油菜炒豆腐
2.芥菜
上汤芥菜
3.彩椒
彩椒炒牛肉
4.香菇
土豆香菇烧萝卜
小贴士：
口味自由调整，喜欢吃辣的就加点
芥菜寒冷脾胃不好要少吃
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