北京
前一段时间，大厂薪资涨薪的新闻此起彼伏，让职场人们羡慕不已。
在智联发布的《2025年职场人工作生活满意度调研报告》中，2025年24.1%的职场人成功实现涨薪。
如果没有来自公司的主动涨薪，想要实现薪资跃升，谈薪的重要性就更显而易见了。
有人因为谈薪时性子太软，入职后后悔不已；也有人因为报价太高错过心仪的offer。年前年后找工作，到底应该怎么谈薪呢？
01 谈薪而已，千万别畏畏缩缩
很多职场人面对谈薪有畏惧心理，其实大可不必，因为这不是在“讨要”施舍，而是在进行一场专业的价值协商。
你提供技能、经验和解决方案，由公司支付相应的报酬，是天经地义。
@可可说因为自己谈薪不敢要高，入职后后悔了好久。想象一下，你都不敢为自己的价值站台，公司又如何敢对你委以重任、付以高薪？
谈薪而已，千万不要畏畏缩缩。可以通过心理建设三步法给自己打气。
第一步暗示自己：“我是他们面试筛选后的最佳人选之一，他们在我身上投入了时间成本，不希望从头再来。”
第二步转换视角：你不是求一份工作，而是在选择一个平台。你们是双向考察、平等对话。
第三步提前演练：对着镜子或朋友，大声说出你的期望薪资。
有人说，谈薪就像上台演讲，气场弱，内容再精彩也折损大半；腰杆直、声音稳，开局就赢了三分。
02 谈薪如买菜，不知市价只能被“宰”
谈薪时有人战战兢兢，也有人盲目自信，比如觉得自己值得更高的薪资，也有人说：“我上一份工资是XX，所以涨30%应该合理吧？”
HR的日常工作中，很重要的一项就是研究市场薪资，他们对市价了如指掌。所以，在谈薪时，千万不要仅凭感觉报价。
凭感觉报价要么是报低了，要么是“暴露短板”，比如报高了还给不出合理理由。
具体如何了解市场价，可以通过公开数据平台招聘网站等，比如通过智联招聘中筛选相应的岗位，了解市场信息，在此要善用高级筛选，关注“薪资范围”的中位数。
还可以与猎头对接，或者是了解行业薪酬报告，了解市场薪资水平。
除此以外，还要参考市场薪资矫正自己的市场价。我们可以对比岗位要求，如果你只是“达标”，那你的市场价可能在市场中位数；如果你有超额贡献或稀缺技能，你的市场价就该瞄准甚至超过市场高端价值。
谈薪是在基于公认的市场规则和自身的独特价值，进行一场专业的价值对齐，这也是谈出高薪的起点。
03 掌握谈薪的黄金窗口，成功率翻倍
@Elio说自己上次面试时，因为过早询问薪资，对方后面的面试都爱答不理的。因为过早谈薪，会让HR认为你更关注待遇而非机会本身。
“你的期望薪资是多少？”大部分时候，在面试快要结束的时候，HR都会问出这句话。这是谈薪的黄金窗口期之一。
另外，还有价值高峰期之后，比如你成功回答了某个关键难题，清晰阐述了你的项目方案，或明显感觉到面试官频频点头、兴趣浓厚时。
还有，当对方明确发出兴趣信号时，对方一般会这样说：“你对我们团队/公司还有什么问题吗？”或者“我们后续流程会安排和HR聊聊具体细节。”
再就是，在HR通过电话或邮件发出口头Offer，并附上书面Offer草案时的书面offer谈判期。
如果对方迟迟没有提起薪资问题，也可以找合适的时机去推进。
比如可以这样沟通：“我们聊得非常深入，我也对这个岗位能创造的价值有了清晰地认识。为了推动流程，不知我们是否可以在下一步探讨一下薪酬方面的细节？这能帮助我进行更全面地决定。”
谈薪的时机，在于在正确的价值认知基础上，于彼此期待最高的时刻，开启对话。耐心等待那个信号，让薪资谈判成为确认彼此匹配的完美收尾。
04 应对压价，寻找双赢方案
谈薪过程中，遇到被压价实属正常，但是HR的“预算有限”是一张标准牌，而不是最终判决书。
我们的谈薪目标不是硬碰硬地反驳，而是以柔克刚，将这场“价格拉锯战”转化为价值确认的双赢谈判。
当HR压价时，薪资带宽确实存在刚性上限，但可能留有其他灵活空间。另外一个角度， 他们认可你，但认为你开出的价格略高于他们对你价值的当前评估。
对于压价，不要直接回应能够接受“降不降薪”，而是把话题引向对薪酬包的深度剖析，挖掘更多信息和可能性。
可以采用这样的话术：
“我非常理解每一家公司都有自己的薪酬体系。为了我们能更精准地找到匹配点，我想多了解一下：
1、这个预算范围是否包含了绩效奖金和各类补贴？ 整体的薪酬结构是怎样的？
2、公司的调薪周期和普调比例通常是怎样的？ 如果我未来表现超出预期，是否有更快速的薪酬调整通道？
3、除了现金部分，公司在其他方面的投入（如培训发展基金、股票期权、福利等）是如何考量的？”
了解结构后，你才能判断是真的“预算有限”，还是“现金部分有限但总包有空间”。
当现金空间确实被锁死，聪明的谈判者会转向价值等值的“非现金筹码”，比如争取提前转正，或者职级、个人发展方面等。
应对压价，最高明的策略是不争一城一池得失，而是谋划全局总报酬的胜势。
谈薪的本质，是一场关于自我价值的郑重声明。薪酬不只是你价格的标签，更是你价值的回声。
愿你每一次谈判，都能清晰听见自己职业生涯响亮的回音！
来源 | 智联招聘（ID：zhaopin-com）
作者 | 李亚男 ; 编辑 | 虾饺
内容仅代表作者独立观点，不代表早读课立场
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
