凌晨3点,我又一次睁着眼睛躺在黑暗里。
脑子里像放电影一样,闪过今天没做完的报表、孩子明天要交的手工、老公忘了洗的碗。
明明累得眼皮都抬不起来,却怎么也睡不着。
我知道,你也跟我一样:白天当超人,晚上当逃兵,不敢跟别人说“我累了”,只能偷偷在夜里崩溃。
今天,我想跟你说几句掏心窝子的话,就当是写给疲惫的自己。
第一句:“你不用逼自己做‘完美的人’”
我以前总跟自己较劲:
• 工作必须做到最好,不然就是“不努力”;
• 孩子必须考第一,不然就是“没教好”;
• 家里必须一尘不染,不然就是“不合格”。
结果就是,我每天忙得脚不沾地,却还是觉得“不够好”。
直到上周,我因为熬夜赶方案,在公司晕倒了。
醒来时,同事说:“你已经很棒了,别把自己逼太紧。”
我突然就哭了,原来我一直都在跟自己过不去。
彩色标注: 这个世界上没有“完美的人”,只有“真实的人”。允许自己犯错,允许自己偷懒,允许自己“不够好”。你已经很努力了,别再骂自己了。
第二句:“你的累,不是‘矫情’”
我以前总怕别人说我“矫情”:
• 腰疼不敢说,怕被说“这点苦都吃不了”;
• 失眠不敢说,怕被说“想太多”;
• 崩溃不敢说,怕被说“太脆弱”。
直到有一次,我跟闺蜜吐槽“我真的太累了”,她抱着我说:“我也是,我每天都在硬扛。”
我才发现,原来大家都一样,都在偷偷崩溃,又偷偷自愈。
现在我明白了:
• 累了就是累了,跟“矫情”没关系;
• 疼了就是疼了,跟“脆弱”没关系;
• 崩溃了就是崩溃了,跟“没用”没关系。
彩色标注: 别把你的累藏起来,也别把你的委屈咽下去。你不是超人,你只是个普通人,会累、会疼、会崩溃,都是正常的。
第三句:“停下来,不代表‘放弃’”
我以前总觉得,“停下来”就是“偷懒”,就是“放弃”。
所以哪怕累到发烧,我还是硬撑着去上班;哪怕困到睁不开眼,我还是硬撑着陪孩子写作业。
直到上个月,我请假在家躺了一天。
没回工作消息,没做家务,没陪孩子,就这么躺着发呆。
那天我才发现,原来“停下来”不是“放弃”,而是“充电”。
当你累到极致的时候,停下来,才能走得更远。
现在我每天都会留10分钟“放空时间”:
• 什么都不做,就坐着发呆;
• 什么都不想,就听首歌;
• 什么都不管,就睡个觉。
这些时间不长,但足够让我“回血”。
彩色标注: 别把“努力”和“硬扛”画等号。真正的努力,是懂得“劳逸结合”;真正的坚强,是懂得“放过自己”。
我知道,你还有很多事要做,很多责任要扛。
但我想告诉你:
• 别等累垮了才休息;
• 别等崩溃了才倾诉;
• 别等生病了才心疼自己。
你是自己的靠山,也是自己的软肋。
从今天起,对自己好一点:
• 累了就歇一歇;
• 疼了就哭一哭;
• 烦了就闹一闹。
你不用逼自己做超人,你只要做“自己”就好。
最后想问问大家:你最近一次“停下来”是什么时候?评论区聊聊吧
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