陕西
寒潮来临，下面这份低温雨雪天气健康指南请您查收！
寒潮健康危害：
受此次寒潮和低温雨雪冰冻天气过程影响，气温骤降，易导致人体热量快速散失，免疫力下降，从而成为呼吸道和心脑血管等疾病暴发的触发因素，大家需要做好相关防护。
呼吸道疾病：冷空气直接刺激呼吸道，哮喘、慢阻肺等呼吸系统患者容易“中招”。
心脑血管疾病：气温骤降和持续低温让血管收缩，血压升高，交感神经兴奋，心率加快，心肌梗死、中风风险激增。
免疫力下降：寒冷环境会削弱人体免疫系统功能，让感冒、流感等病毒更易趁虚而入，增加感染风险。
其他：低温可能加重关节炎等骨关节疾病症状；冻疮、皮肤干燥等问题也需注意防范。使用燃气、煤炉等取暖时，应确保室内通风，预防一氧化碳中毒。雨雪天气外出需谨防滑倒摔伤，老年人减少不必要外出，若需外出建议穿防滑鞋、缓步慢行、避免双手插兜，尽量选择平坦、干燥、照明良好、有扶手的路段。
重点传染病防护健康提示：
寒潮期间流感、肺炎等呼吸道传染病传播风险增加，公众应做好以下防护措施：
1.及时接种疫苗。建议老年人、儿童、慢性病患者等重点人群，积极接种流感疫苗、肺炎疫苗，接种疫苗可降低感染与重症的风险。
2.注意科学保暖。“内保温、外防湿”以应对湿冷天气。推荐“三层穿衣法”：内层速干透气，如速干、透气的纯棉打底；中层保暖锁温，如绒衣、羊毛衫等；外层防风防水，如冲锋衣或羽绒服等。同时注意头部、颈部和手脚保暖，外出可佩戴帽子、围巾、手套。
3.保持良好卫生习惯。保持规律作息、均衡营养、适度锻炼。居家及办公场所注意适当开窗通风，每日通风2—3次，每次10-15分钟。在人员密集场所或乘坐公共交通工具时，请科学佩戴口罩。
4.重点人群防护。老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者减少前往人群密集场所，如必须外出，应避免长时间置身户外。如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医、规范诊疗，避免自行用药。
来源：陕西省疾控局
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