山东
“早睡早起身体好”是众所周知的道理。很多人依旧做不到的原因，是对熬夜危害性的认知尚且不足。近期，瑞典哥德堡大学医学研究所睡眠与警觉障碍中心发表在《睡眠医学》杂志的一项横断面研究再次表明，“夜猫子”出现动脉硬化的风险几乎是“早起鸟”的两倍。
研究小组随机招募771名平均年龄57.6岁的成年人作为试验对象，并对其体力活动、睡眠类型，以及计算机断层扫描评估出的动脉钙化程度进行综合分析。其中，睡眠类型依据个人问卷答案，以及匹兹堡睡眠质量指数的评分进行划分，低于6小时的睡眠时间被认为是不足的。最终，所有人被分为极度早睡、中度早睡、正常作息、中度晚睡和极度晚睡5种类型。风险评估则采用专业量表估算了其10年内出现心血管疾病的可能性。
结果显示，所有人中有29%存在明显的动脉硬化问题，患病率从极度早睡上升到极度晚睡分别为22%、28%、29%、27%、41%，极度晚睡最高。控制混杂因素后，研究人员发现，相比极度早睡，极度晚睡与动脉硬化患病率的增加存在显著的独立相关性，风险上升1.9倍。
该研究结果表明，极端晚睡不仅与心血管病风险和心血管健康有关，更直接与冠状动脉钙化及动脉粥样硬化过程有关。相对而言，睡觉时间对心血管疾病的早期阶段影响更大。
（生命时报）
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