我婆婆真是个奇人，患糖尿病几十年，没吃过药没打过针竟活到86岁

我婆婆真是个奇人，患糖尿病几十年，没吃过药没打过针竟活到86岁。这话传到小区里，老姐妹们都觉得不可思议，总围着她讨教“养生秘诀”，婆婆每次都乐呵呵地摆手：“哪有啥秘诀，就是顺嘴吃、顺腿走，别瞎琢磨。”

婆婆38岁那年体检查出糖尿病，空腹血糖11点多，医生拿着化验单严肃叮嘱：“必须按时吃药，烟酒糖全戒，不然并发症来了就麻烦了。” 当时公公吓得赶紧去药店买药，可婆婆看了看药盒，又掂了掂自己的胳膊腿，说：“我这身体硬朗着呢，吃药伤肝伤肾，不如自己调理。” 任凭家人怎么劝，她就是不肯碰降糖药，只撂下一句话：“生死有命，我自己的身体自己有数。”

从那以后，婆婆的生活过得比钟表还规律。每天早上五点半准时起床，绕着小区走三圈，回来煮一碗杂粮粥，就着小咸菜，从不吃油条、甜馒头这些重油重糖的早餐。中午米饭只吃小半碗，菜以青菜、豆腐、清蒸鱼为主，偶尔吃块瘦肉，从不碰肥肉和油炸食品。晚上更简单，一碗小米粥加一盘凉拌黄瓜，七点后就不再吃东西。

街坊邻居都知道，婆婆这辈子就好一口茶，却从不吃糖，连水果都只捡低糖的吃，比如草莓、柚子，还得是两餐之间吃一两瓣，从不多尝。有次孙子结婚，宴席上摆满了甜点心、奶油蛋糕，亲戚们劝她：“就吃一小块，没事的。” 婆婆笑着摇头：“再好的东西，不合我的脾胃，吃了不舒服。” 硬是全程只吃了几口青菜和米饭。

反观我娘家 Uncle，比婆婆晚两年查出糖尿病，却把医生的话当耳旁风。仗着自己做生意有钱，每天应酬不断，啤酒白酒混着喝，肥肉、甜食从不忌口，降糖药也是想起才吃。家人劝他控制饮食，他总说：“人生在世，图的就是个痛快，吃药忌口多遭罪。” 结果才58岁，就患上了糖尿病肾病，每周要去医院透析三次，后来又引发了视网膜病变，视力越来越差，62岁就走了。

婆婆活到80岁那年，去医院复查，血糖控制得比有些吃药的糖尿病人还稳定，医生都啧啧称奇：“老太太，您这自我管理能力，比年轻人还强。” 婆婆听了只是笑：“我就是顺着身体的性子来，饿了就吃，饱了就停，累了就歇，不跟自己较劲。” 她不仅身体硬朗，心态也格外好，平时爱跟老姐妹们聊天、织毛衣，遇到烦心事，念叨两句就过去了，从不大动肝火。

去年冬天，婆婆不小心摔了一跤，骨折住院。医生检查时发现，她除了糖尿病，血压、血脂都正常，心肺功能也比同龄人好。住院期间，她依旧保持着规律的饮食，护士给她送的病号饭，她会把里面的肥肉挑出来，米饭只吃一半，还不忘叮嘱我们：“吃饭七分饱，活到八十八，这话不假。” 康复训练时，她忍着疼，每天在病房走廊走两圈，从不偷懒，三个月后就痊愈出院了。

现在婆婆86岁了，还能自己买菜、做饭、收拾屋子，偶尔还能给我们织件毛衣。她总说：“糖尿病不可怕，可怕的是管不住自己的嘴、迈不开自己的腿，还瞎琢磨。” 小区里不少糖尿病人都学着婆婆的样子，规律作息、清淡饮食、坚持散步，血糖都控制得不错。

我常常想，婆婆能带病长寿，靠的不是什么神奇偏方，而是几十年如一日的自律和豁达的心态。那些总觉得“得了糖尿病就得靠药维持”“忌口太遭罪”的人，或许该明白，疾病的控制，三分靠医，七分靠养。自律的生活习惯、乐观的心态，比任何特效药都管用。毕竟，身体是自己的，你怎样对待它，它就怎样回报你。而婆婆用一辈子证明，即使身患慢性病，只要好好调理，也能活出精彩的人生。