鼻炎反复的孩子：想断根、少遭罪，一定要能吃这3种苦！

家长们好，我是儿科甘京洲。

（家有鼻炎娃的，先转再看，错过真的后悔一年）

真正让家长焦虑的，不是孩子偶尔鼻塞流涕，而是鼻炎反复缠、鼻塞打鼾不停，调理来调理去总复发，甚至拖出腺样体肥大、注意力不集中，耽误生长发育……

门诊上，常有人问我：“喷了不少鼻炎药，怎么一受凉就犯？”“调理一阵好点，一停就复发！”“这孩子是不是过敏体质没救了？”

其实调理小儿鼻炎的核心在养体质，有的孩子3个月就稳住，有的拖到青春期还遭罪，关键是能不能吃透这三种苦：

第一种是 “戒断的苦”

1. 戒断伤肺脾的饮食：

小儿鼻炎根源多是肺脾两虚，生冷寒凉、甜腻零食、甜饮就是“头号杀手”。这些食物会伤脾阳、助湿生痰，让鼻窍持续堵塞。再心疼也要坚持——零食、甜饮、生冷坚决不碰，三餐清淡温热，从源头减少痰湿生成。

2. 戒断错误护理：

很多家长急着用抗生素、强效鼻喷剂，短期缓解却破坏鼻腔黏膜，让鼻炎更难根治；还有的觉得“扛一扛就好”，忽略睡前护理和保暖。正确做法是减少盲目用药，坚持睡前用生理盐水洗鼻，出门戴口罩防冷空气刺激。

3. 戒断不规律作息：

长期晚睡耗伤气血，削弱肺脾功能；缺乏户外活动、晒太阳少，会让体质变差，寒邪易入侵。坚持每天1小时户外活动、晚上10点前入睡、三餐定时，孩子的鼻腔状态和精神头会明显改善。

第二种是 “调理肺脾的苦”

轻度鼻炎靠饮食调整、推拿（捏脊、按揉迎香穴）就能改善；若频繁鼻塞打鼾、张嘴呼吸，需中药介入。

我常用“玉屏风散”加减：黄芪补肺固表，白术健脾祛湿，防风疏风散寒，搭配辛夷花、苍耳子通鼻窍，山楂、麦芽助消化，既补又通，不伤脾胃。

若鼻炎严重合并腺样体肥大，中西医结合更稳妥：西医排查肥大程度，中医用中药或外贴膏剂调理。从肺脾肾整体调理，不仅缓解症状，更夯实体质根基，让孩子睡得稳、消化好，为生长发育铺路。

第三种是 “坚持的苦”

孩子鼻炎调理最忌 “三天打鱼两天晒网”。很多家长调了两周见孩子不鼻塞了，就觉得中药没用，放弃了；还有的看到症状缓解就停了护理，结果没过多久又因为受凉、吃了零食复发，之前的努力全白费。

其实鼻炎调理的效果藏在细节里：孩子晚上不打鼾了、能闭着嘴睡觉了、感冒后鼻炎不再加重了，这些都是体质变好的前奏。就像打通堵塞的管道，先清痰湿、再补肺脾，根基筑牢了，鼻窍自然通畅，鼻炎才会真正断根。

我诊室里不少孩子，刚开始调理也觉得难，但坚持三个月、半年后，不仅鼻炎没再复发，气色红润了，睡眠质量提高了，身高体重也慢慢追了上来，有的甚至之前的注意力不集中也改善了。

每个家长都希望孩子呼吸顺畅、健康成长，关键就看你愿不愿意迈出第一步，更愿不愿意陪他坚持下去 —— 体质养好了，鼻炎自然会远离，孩子才能睡安稳、长得好！

#孩子过敏性鼻炎能治好吗?##中医#