月经量少还伴有痛经，应该怎么办？中医教你一妙招，便可轻松调理

据统计，在女性的一生当中，经期大约会占据七成以上的时间，虽然从某种程度上看待经期，它更像是一个“大麻烦”，但月经对女性健康而言，其重要性是不言而喻的。

而且现如今，临床上与月经相关病症越来越常见，比如经期量异常减少、增多等，这些都困扰着无数女性。在很多人看来，月经量减少，往往就意味着早衰，只有月经量多，才是健康、年轻的表现，可事实真的是这样吗？

正常情况下，月经持续的时间其实是与自身体质呈正相关的，女性的经期一般会保持在2-8天，而整个经期的出血量大约会在20至60毫升左右，所以，若是整个经期的月经量低于20毫升，那么就可以判定为月经量偏少，而造成这一症状出现的原因也很多。

比如生活不规律、气血不足以及情绪变化等，毕竟女子以肝为本，而肝主疏泄，若是肝血不足、疏泄异常，那么就自然有可能会导致这一症状出现，此外，受自身体质影响，有些人天生就月经量少，所以，对此大家也需有所了解。

不过，在月经量减少的同时，大家若是还伴有这些症状，那么就要当心了，这很有可能就是病邪所致，最好及时去医院进行相关检查。首先是月经量突然减少，并且此现象持续时间超过两个月，其次就是月经量减少的同时，还伴有潮热、盗汗、烦躁不安、性冷淡等表现，这些症状或与肝阴不足，肝阳难以被制约息息相关。

那么，针对这一症状，究竟该如何去改善呢？其实，在中医里，针对女性月经疾病的调理，可采用的方法有很多，其中也不乏一些疗效极佳的中药方剂或中药材，不过，除了这些外，还有一种方式，同样可以帮助女性实现对月经的调理，那就是针灸。

前面已经说到了，月经量的变化往往会受很多方面因素的影响，比如情绪、运动、作息等，若只是偶尔出现一两次月经不调，往往不需要过度担心，总是过度焦虑还反而会徒增烦劳，甚至诱发其它病症，在这个时候，一般只需通过简单的调理，就可以促使月经恢复正常。

中医认为，月经量减少，其根本原因就是身体里的经血来源出现了异常，而我们肝脏就具有藏血作用，且肝主疏泄，若是肝气疏泄不畅，出现了肝郁气滞，那么自身的血液运行就会受到影响，毕竟“气滞则血瘀，血瘀则脉阻”，而且气机还具有推动血液运行的作用，在此情况下，女性便会出现经期不畅、月经量减少等表现。

但通过艾灸来温补，往往就可以帮助缓解相关问题。艾灸可以改善身体里的肝郁气滞，化解经络的瘀堵，起到活血化瘀的作用，同时，通过艾灸还能温补脾肾，振奋身体里的阳气，让血海充盈，如此一来，月经量自然就会慢慢恢复正常。

而在艾灸的过程中，身体的这几个穴位或是首选：三阴交、涌泉穴、血海穴。其中，三阴交是肝脾肾三经的交会穴，艾灸这一穴位，可以帮助补充身体里的经气，以改善瘀血引起的月经不调等病症；

血海穴是我们体内的补血大穴，这个穴位在大腿内侧，属于足太阴脾经，艾灸这一穴位不仅可以活血，还有利于养血，在午饭后按摩这一穴位，还可以促进祛除脸上的雀斑；最后就是脚底上的一个大穴涌泉穴了，这一穴位属于足少阴肾经，联通肾经的体内体表经脉，刺激这一穴位，可以更好的帮助身体补养气血。

不过，通过艾灸虽然可以很好地帮助促进人体内的气血生成，但在调理之外，更重要的还是要养成健康的生活方式，保持良好的心理状态，对此，希望大家能铭记于心。

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