知书达礼丨咳嗽、打喷嚏别再用手捂了

眼下温度渐渐降低

严寒容易导致人们感冒

如何避免交叉感染？

勤洗手、戴口罩

在咳嗽、打喷嚏时讲究礼仪

尤其重要

咳嗽是一种常见的突发性情况，是呼吸系统疾病的最常见症状。它属于人体的保护性措施，能清洁和通畅呼吸道。

打喷嚏、咳嗽产生的飞沫能够传播细菌或病毒，进而传播疾病，即便是健康人打喷嚏或咳嗽，产生的飞沫中也可能携带细菌或病毒！

咳嗽礼仪是借助遮挡物将咳嗽或打喷嚏喷射出的呼吸道飞沫进行物理阻断，减少呼吸道飞沫播散于空气中，从而减少周围人群被感染的风险。

Q

咳嗽时礼仪

A

当你要咳嗽或喷嚏时，无论你是病人与否，均采用餐巾纸、手绢，或双手捂住口、鼻部，以防止病菌扩散；如一时来不及取餐巾纸，可采取“衣袖遮挡法”，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部，同样可以防止唾沫飞舞；上述保护性措施的采取，在狭小的密闭空间中显得尤为重要。使用过的餐巾纸不能随地乱丢，应丢入垃圾箱内。

Q

咳嗽后礼仪

A

咳嗽、喷嚏时采取了“咳嗽时礼仪”后立即去洗手；不然，手部的病菌可以通过互相握手、接触门把手、电脑键盘等方式，转移到这些物体的表面。

在做好“咳嗽时礼仪”同时，我们也应注意另一个生活小节问题，即与人谈话时应保持一定距离，不正对他人交谈，说话语音不要过大，避免口沫四溅。

Q

有症状时礼仪

A

当你患感冒时，尤其是发病初期，症状较轻；而你又要上班或外出，且有可能与他人合用交通工具、电梯以及办公场所等，要自觉遵守“呼吸卫生/咳嗽礼仪”，佩戴口罩，以防止病菌借咳嗽、喷嚏而传播。

这些错误动作，不可取01未捂住口鼻，直接让飞沫喷在空气中若没有捂住口鼻，直接咳嗽或打喷嚏，带有病原微生物的飞沫向四周散播，将直接影响并危害他人健康。02用手直接捂住口鼻
痰液或唾液中的病原微生物能够在皮肤表面存活数小时，若没有及时洗手，这些病原微生物将通过握手、按电梯、接触物品、开车门等方式迅速传播出去。如果没有及时洗手，直接接触口眼鼻，也容易引发感染。

注意

一、患疾病而咳嗽、打喷嚏，出门一定要准备好口罩、纸巾；

二、咳嗽时，一定不要冲着别人，要背转过头，并且用纸巾捂住口鼻，咳嗽时用过的纸巾一定要丢入垃圾桶，然后清洗双手，如一时来不及取餐巾纸，可采取“袖口遮挡法”，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部，或用双手直接挡在口鼻部，同样可一定程度上防止与减少飞沫传播。

讲究文明、讲究礼仪

是中华民族的传统美德

咳嗽、打喷嚏时

也应该遵守一定的礼节

大家都要照顾好自己呀

简介

本书为“2015年度诗人”余秀华的诗歌精选，约150余首。这本诗集，不但收入其近两年所写的优秀诗作百首，还收入其过去多年的精选作品数十首。其作品更加成熟，饱含生命的张力和能量。

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来源：文明江西综合

栏目编辑：李婕

栏目校对：左锴责任编辑：邓强
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