肝火过旺，警惕三大元凶与四种信号！降肝火，迈向健康生活之路

如今随着生活压力越来越大，使得很多人都出现了肝火过旺的现象。

这种现象在平时生活中是很常见的，但若是不及时调理过来，对身体是极其不利的。

在调理前，首先要清楚其引起的原因。那么导致肝火过旺的原因有哪些呢？

1、高温

由于高温的原因，导致许多人在晚上无法入睡，工作跟休息都得不到很好地调节，情绪受到很大的波动，致使肝气淤积，导致肝火过旺

2、血液的流通不畅

若是血液的流通不畅，那么就会影响到肝脏的功能，致使下腹腔的回流受阻，导致肝脏充血，引发肝火。

3、饮食不当

平时若是经常吃含有添加剂、防腐剂等加工过的零食，那么就会使得毒素积累越多，而肝脏就是身体解毒的一个脏器，若是毒素积累过多，超出了肝解毒的范围，那么也可能会使得肝火过旺。

此外，经常喝饮料的人，新陈代谢也会受到影响，导致毒素积累在肝脏中，造成肝火。

在上述原因的影响下，肝火旺盛者会出现以下的异常：

1、情绪烦躁不安

肝火旺盛者，情绪往往难以控制，总会觉得什么事都觉得很烦躁。在这种烦躁情绪的影响下，心率跟血压都会增加，对于一些患有心脏或者是高血压疾病的人，特别不利。

2、皮肤变差

肝火过旺的人，皮肤会变得油腻、暗黄，严重者可能会出现痤疮，这种症状主要是由于体内的毒素积累过多，没有及时排出去所引起的。

3、消化异常

肝火过旺会直接地影响到人体的消化代谢，特别是脾胃等处。若是消化异常，脂肪分解就会失调，肝脏部位的脂肪积累过多，然后被脂肪所包围。

4、月经异常

一些女性，若是肝火过旺，那么就很容易产生焦虑、失眠等症状，然后致使内分泌失调，导致月经紊乱，周期延长或是缩短，痛经程度增加。

出现肝火过旺时，通过菊花或者是决明子等去火茶是可以达到很好地缓解效果的。这些茶中含有中药的成份，具有清肝消火的作用，每天喝一杯还能达到排毒，滋养肝脏的作用。

当然，除了去火茶外，柠檬泡水、按摩等方法也对去肝火也有一定的作用。柠檬中所含的酸性物质，能够促进胆汁的形成，帮助身体排毒，减轻因肝火而引起的症状。

按摩则可以帮助促进肝脏处的血液循环改善全身的代谢功能。不过针对肝火时，建议按摩身体的右侧肋骨下方，也就是胆囊跟肝脏的部位，轻按即可，不能太过用力。

经常性的熬夜对身体危害比较大,主要是寒气入侵,免疫力下降,而且体内阴阳失去平衡,胆汁减少,出现肠胃不适症状,胆为中正之官,主决断也,胆不好还会失眠多梦,心烦气躁等,出现手脚冰冷主要是寒气,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

胆不好，还会影响到情绪，胆为中正之官也，所以会导致脾气大，一般人不关注胆，而去注意肝,关注度较少,闲时到田间采紫花苦菜,煮之，辅以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，初春采撷，开紫色花,煮好后尽量少食生冷油辣之物。

综上所述，肝火过旺主要是由日常的不良习惯所引起的。肝火过旺者，会出现情绪、皮肤、月经、消化等方面的异常，然后对身体造成极大的影响。

出现这些异常时，患者需及时进行调理。患者平时可以通过日常的饮食、运动来调理，每天坚持下去，通常是能达到很好去肝火的效果的。