预防血栓，降低风险，牢记5大安全攻略，守护血管健康

如果将人的身体比作一座城市，那血管就是其中的公路。血液会通过一条条公路输送到身体的各个部位当中。

交通顺畅时，血液循环畅通无阻，人的身体就会健康无碍。而当交通受到阻碍时，血液流动就会出现停滞。此时人的身体就很有可能会出现各种各样的问题。

而从近几年显示出来的临床医学数据来看，血管堵塞通常和血栓有关。因此了解血栓来临前的相关征兆非常重要，这样有利于人们做好相关的预防措施，降低身体所受到的伤害。

血栓的蛛丝马迹

1、晕厥

血栓即将到来时，或血栓情况刚出现时。患者往往会出现晕厥的情况，尤其是在早上起床时，晕厥状况出现的概率更高。

如病人身体本身存在高血压等基础性疾病，则晕厥的现象会比较严重。一般来说，晕厥次数越多，意味着人患上血栓的几率越大。

2、皮肤现红色条纹

一旦人体的深静脉处出现血栓情况，那大多数情况下，患者的皮肤上会出现红色条纹，颜色往往和瘀红色相近。用手触摸会明显感觉，出现红色条纹处的皮肤存在着发热感。

3、言语不清

言语不清是脑血栓最为常见的征兆表现之一。该症状一般多出现在中老年人身上。

4、行走障碍

血栓的出现会致使人的脚部血液流动受到阻碍，严重者还可能向上蔓延到人的腿部，此时人的身体就可能频繁出现肢体麻木等症状。

如不及时治疗，则可能会出现肿胀以及行走障碍等情况。病情极度严重者，腿部以及脚部等部位还会出现皮肤蜡白以及脉搏跳动薄弱等状况，此时就可能会威胁到人的性命。

5、胸部异常

一旦人的肺动脉分支或主干上出现血栓，且不及时接受治疗，就可能会引发大面积的肺梗塞病症出现。最终就会引发胸部疼痛以及胸闷气短等不适感。

如何“化血栓开关”？

血栓这种疾病不光光会带来以上几种常见症状，还可能会导致人的身体出现其他危急情况，如突发心前区疼痛以及呼吸困难等。所以对于该病症必须要提高警惕，早日预防。

而人的体内往往存在“化血栓开关”，一旦将其打开就可以让人的血管更加通畅，从而起到预防血栓的效果。

这个“化血栓开关”存在于人的脚上，每天坚持按摩，就能够将血管中的垃圾清除掉。那如何打开这个开关呢？

比如每天坚持做抬脚动作几分钟，就能够有效运动人体的踝关节，从而起到如同泵一样的作用促进下肢血液循环流动，有效预防血栓形成。该动作在医学上有个专门的名词，被称为踝泵练习

踝泵练习注意事项！

在做该动作的时候要注意，大腿不要过于紧绷，否则很容易抽筋。而且一定要频繁的吸气，在吸气的时候脚尖要勾起，朝向人的面部方向。保持几秒钟以后，伸直放下即可。

之后再用尽全力绷脚，直到感觉自己的脚部存在酸痛感，然后再以踝关节为节点进行大幅度的旋转环绕。

注意饮食少油腻，戒烟酒，注意休息，寒邪入侵体内,体内寒气也逐渐增多,原本畏寒体质容易表现出来更加明显的不 适症状,胆不好引胆汁减少,胆不好右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,下面不下去,上面下不来。另外，就会让部分胆汁与毒 素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！

当然，想要更好的预防血栓，光是凭借每天坚持做一个动作是不够的。人们还需要注意控制自己的饮食，多运动和多喝水，大大促进体内血液的循环，减少血管壁上堆积的垃圾。如此才能够有效保证血管的健康，降低血栓发生的几率。