夫妻分床睡，到底好不好，答案令人意外……

“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，老祖宗传下来的这句话，道尽了同床共枕在亲密关系里的分量。可如今不少夫妻，却把“分房睡”当成了婚姻的“缓冲剂”。有人说这是给彼此留空间，能让感情更甜；也有人吐槽，分着分着，俩人就成了住在同一屋檐下的“陌生室友”。

到底分床睡好不好？还真不能一概而论。

先从心理学的依恋风格说起，这可是决定分床睡合不合适的关键。成年人的依恋风格分四种，安全型、回避型、焦虑型还有混乱型。其中安全型依恋的夫妻最适合分床睡，他们本身信任彼此，感情根基稳，短暂的分开就像小别胜新婚，既能拥有不被打扰的个人空间，又不会让亲密感掉线。但要是你家那位是焦虑型依恋，本身就爱胡思乱想，生怕被抛弃，那分床睡可就是踩雷了——睡眠时是人最脆弱的时刻，少了枕边的陪伴和偶尔的肢体接触，只会让不安感加倍，反而拉远彼此的距离。

再说说大家最关心的睡眠质量问题。有人觉得分床睡没人抢被子、没人打呼噜，肯定睡得更香，可心理学研究却给出了相反的答案。《精神病学前沿》上就有这么个实验，找了12对年轻夫妻，让他们在实验室里分别同床和分床睡了两晚，结果发现，同床睡的时候，夫妻的快速眼动睡眠时长更长、碎片化更少。要知道，快速眼动睡眠可是深度睡眠的重要指标，这意味着，搂着伴侣睡觉，睡得其实更踏实。而且同床睡的夫妻，睡眠模式还会变得更同步，这可是感情连接更紧密的信号。

当然，也有人确实分床睡后睡得更舒坦，这多半是因为碰上了睡眠障碍这个“拦路虎”。要是伴侣有严重的打鼾问题，或者入睡困难、半夜总醒，那同床睡简直就是互相折磨。这种时候分床睡，确实能缓解睡眠矛盾，但这只是权宜之计。有睡眠问题还是得赶紧找医生治，总不能靠分床睡躲一辈子吧？

还有一类人，真的不适合分床睡。台湾有项研究调查了1292对老年夫妻，排除睡眠问题后发现，19%分床睡的夫妻，孤独感比同床睡的同龄人强烈得多。尤其是那些原生家庭关系一般、朋友也不多的人，本身能获取的情感支持就少，再少了枕边人的陪伴，孤独感只会越积越多。长期孤独可不是小事，不仅会让人焦虑抑郁，还会慢慢啃噬婚姻的幸福感。

其实啊，分床睡从来不是婚姻的“救命稻草”，也不是感情的“催命符”。决定婚姻幸福与否的，从来不是晚上睡在一张床上还是两张床上，而是醒来后的时光里，有没有好好沟通，有没有互相体谅。

婚姻这场修行，睡在一处是缘分，给彼此空间是智慧。关键是两个人心往一处想，劲儿往一处使，不管是同床共枕还是分房而眠，都能把日子过得热气腾腾。