退休后6招取悦自己

老姨的玻璃柜里摆满个各种各样的小瓷器，有动物造型，有人物肖像，也有器皿类、艺术类造型的，千姿百态，美不胜收。见我站在柜前注目欣赏，老姨非常兴奋，一一向我介绍这些小玩艺的来历:“这一件是我从伦敦带回来的，这一件是退休时原单位同事送的，那一件是你大弟满月不久我在济南商店买的……我就喜欢这样的小东西，只要见到就想买，退休三十多年，已攒了这么一柜子。”我对老姨说，原来这里的每一件藏品还都有故事，您这是在取悦自己呀。这些话一下子点醒了我，退休生活的底色，本就该是取悦自己。

老姨说，退休后更应该取悦自己。别看我年纪大了，年轻人喜欢什么我就学习什么，这是我用手机制作的照片动图，这是我前几天制作的短视频，这是我做的英语沙龙课件。对了，我还经常去你公众号里给你的文章点赞呢。看到八旬老太用手机拍摄剪辑的短视频，我一下子惊呆了，这种取悦自己的方式，着实让我赞叹不已。

有些人退休后致力于取悦儿女、取悦孙辈、取悦他人，却恰恰忘记了取悦自己。其实，人这一生，真正应该取悦的是自己。有人问，怎样才能取悦自己呢，我觉得应该从以下六个方面入手，身心兼顾、动静结合，让自己发自内心的快乐起来。

一、健体强魄，以活力悦己。我通常是用锻炼的办法取悦自己。主要是散步、打太极拳和游泳，最近几个月又爱上了骑行。每天散步八千步左右，站几分钟的太极桩，有时骑行几公里，适量活动一下身体，强心肺、舒筋骨。

二、深耕兴趣，以魅力悦己。我喜欢记录生活，每天都写一篇文章，发表在个人自媒体上。我在文字里打捞生活的吉光片羽，在创作中沉淀心境、提升境界。我每一篇文章的发表，都是给自己的一份勋章。我在写作中陶醉，在写作中提升境界，在写作中充实自己。每篇文章写完之后，既收获成就感，还能锻炼大脑，防止老年痴呆。

三、紧跟新潮，以数字悦己。平时没事爱用手机拍照片，有时也拍点短视频。每天在手机记事本里记流水账，让我退休后的日子每天都有据可查。闲着没事时刷抖音，看新闻，读新潮文章，有时也玩简单修图，用“剪映”剪辑自拍的视频，用“豆包”校对、修改自己文章。

四、会友结伴，以温情悦己。退休后先后加入几个读书会、诗词社、摄影圈，在集体中找到归属感。没事时致力于巩固自己的朋友圈，与硕果仅存的几个老友小聚，一起喝喝茶、下下棋、聊聊天。不少朋友身在异地，我们经常通电话，聊视频，偶尔几家人一起结伴游玩，轻松愉快，增加情谊。

五、畅游山水，以风景悦己。 每逢周未，与妻携手去周边公园、老街、博物馆游玩，看不一样的风景。逢节假日，选择气候宜人的城市住上一段时间，体验当地烟火，品味特色美食，欣赏遗留的名胜古迹。有时也在家的附近探索，拐进一条从未踏足的小巷，逛一逛充满烟火气的陌生菜市场，在果蔬的清香里，发现寻常日子的新鲜滋味。有时还去看摄影、美术展览，看各种花卉展，重新发现身边的美。

六、起居有常，以养生悦己。退休以后，坚持早睡早起不熬夜，三餐准时、清淡、均衡。每年体检，平时做好口腔、视力等日常护理。偶尔学做些低糖低脂新菜式，和家人共享，在人间烟火气里找满足。注重穿搭，仪表端庄，没事就给自己安排一次独处，静静地喝杯茶，读本书，享受慢节奏。

这六招，说到底是让退休生活回归本心，不迎合，不将就，在健康里寻活力，在热爱里寻欢喜。当我们学会取悦自己，岁月自然会赠予我们一个热气腾腾的晚年。