胃病者饮食指南：牛奶放心，这4种“发物”要远离，早了解早受益

大家都知道胃是储存和消化食物的器官，就像我们身体的后勤部队，为战士们提供好食物供给，战士们才能打好仗的道理一样，胃好才能充分消化吸收食物中的营养，为身体供能，支持身体正常运转。

可是现在人们总是先满足口腹之欲，而不去想吃进去的东西肠胃能不能受得了，这样就致使患上胃病的人越来越多。一旦患上胃病后，这才在饮食上注意起来。

有些人可能听说过有关胃病不能喝牛奶的说法，他们认为牛奶是胃病的发物，会刺激胃分泌出大量的胃酸，从而加重病情，事实果真如此吗？

有胃病的人不能喝牛奶？‍

理论上来说，牛奶中富含蛋白质和钙，确实会刺激胃溃疡患者的胃产生过多的胃酸，但是如果说牛奶就是胃病的发物，则太过绝对了。对于平时胃酸分泌过多，病情比较重的胃病患者，是需要少喝牛奶的。

但是对于患有胃食管反流这些人，如果喝了牛奶容易导致反酸恶心，但是并不是完全不能喝牛奶，想要喝牛奶可以选择脱脂牛奶，这样的牛奶中脂肪含量少或是不含脂肪，可以在一定程度上避免产生生反酸恶心等不适。

而且胃病的种类多样，并不是所有患胃病的人都不能喝，而是应该根据自身情况来决定能不能喝。如果是胃部发热的人，可以适当喝些牛奶，如果是胃寒的人，因为牛奶是寒性食物，那么就不要喝，如果是有消化不良症状，乳糖不耐受情况的人那么也不能喝。

能不能喝牛奶要具体情况具体分析，可不能一竿子打倒。

有胃病的人，这4种“发物”才要少碰‍

1、高糖食物

甜甜的食物是不少人偏爱的美食，虽然甜蜜好吃，又会让人产生愉悦感 ，但是因为这类食物当中糖分含量过多，大量食用会让身体血糖飙升，还会给胃部带来负担，不利于肠胃的修复，所以胃病患者是不适宜吃的。

2、高脂食物

肠胃不好的人，自然消化功能就比较弱，如果再吃了太多的肥肉，炸鸡，油条等高脂肪食物，就会导致身体摄入过多的脂肪和胆固醇，不利于肠胃消化，使得胃病加重，所以不能过多摄入。

3、腌菜

腌菜口感独特，下饭开胃，所以生活中有不少人喜欢吃。不过腌菜中的盐分含量高，摄入过多的盐分，导致亚硝酸盐的生成，对健康不利，还会加重胃的工作负担，所以胃病患者平时应该注意清淡饮食，少吃腌菜这类盐分含量高的食物。

4、隔夜饭菜

生活中很多人都有着节俭的习惯，对于吃剩下的饭菜也舍不得倒掉，会留到第二天再吃，甚至一顿吃不完，放在二顿，三顿上吃完为止。

对于胃不好的人来说，还是尽量少吃些隔夜饭菜的好，一是因为饭菜放置时间过久，营养已经流失不少，二是胃不好的人，消化功能也不太好，经常吃隔夜饭菜会导致消化不良，加重病情。

长期的饮食结构不合理，生活差，让外邪入侵，阴阳失衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，部分胆汁逆行反流入胃与 胃酸作用对胃黏膜及上消化系统产生局部破坏，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使，所以嘴干嘴苦现象出现，胆 往往是被忽视的地方

抽时间到郊外采点灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上尽量不要多休息。少食生冷辛辣油腻之物,早饭一定要食。

此外，有胃病的人除了少吃上述食物外，还要注意通过吃某些食物或者喝某些茶饮，达到养胃护胃的作用。

总而言之，说牛奶是胃病的发物，过于绝对，但是对于上述四种食物，胃病患者倒是应该尽量远离，这样才有利于养胃修复胃黏膜。