28岁辞职央视主持人，39岁全家移居日本，如今43岁的她后悔了吗？

在央视的舞台上，曾有过许多让人印象深刻的面孔，孙靖涵就是其中之一。

作为央视四频道《中国新闻》的固定主持人，她曾在数亿观众面前播报新闻，金色话筒在手，是不少人心中专业主持人的标杆。

可谁能想到这样的她，却在28岁事业巅峰时突然辞职出国，最终全家定居日本，从此很少出现在国内观众的视野中。

如今多年过去，现在的她过得怎么样？会不会后悔当年的选择。

抛弃央视，定居日本

2008年前后，孙靖涵算得上是央视里非常出名的主持人。

因为长得漂亮，业务能力也强，所以受到了不少观众的喜爱。

她不仅仅主持新闻节目，美食节目，体育节目都有她，可见她的人气有多高。

然而就在事业如日中天的时候，28岁的孙靖涵做出了一个令圈内人震惊的决定：辞去央视主持人的工作。

要知道，当时的孙靖涵正处于事业上升期，领导也十分看好她。

在央视工作，那可是多少人挤破脑袋求之不得的。

但她还是选择了离开，孙靖涵说，是因为长期的高强度工作和紊乱的作息，让她常常失眠。

原来在央视的工作并不轻松，每天凌晨四点就出现在化妆间，提前三小时到岗备稿，直播结束后还要反复回看录像。

因为她主要是播报新闻，所以需要长时间待在演播室。

再加上经常有突发新闻，稿子时常换来换去，很多时候看两眼就能马上播出来，这让她长时间处于精神紧绷的状态，十分焦虑。

久而久之就时常失眠。

新闻是客观的，但生活应该是有温度的。

或许那个时候的孙靖涵认为，自己并不适合过这种日子。

离开央视后，孙靖涵没有停下脚步，而是远赴美国乔治城大学攻读硕士学位。

刚到美国时，语言关就给了她很大挑战，普通交流都费劲，上课更是如听天书。

她只能将课程录音，课余时间反复回听，搞不懂的问题就厚着脸皮去请教。为了赚取生活费，她还在中餐馆兼职洗盘子。

两年后，孙靖涵顺利拿到了硕士学位，但她却进入了一种四无状态：无车无房无存款，也没有稳定的男友。

和曾经的央视主持人的生活天差地别。

但没办法，生活还得继续。

孙靖涵回国之后，继续自己的生活，直到2018年，她又做出一个惊人的选择。

定居日本

2018年，孙靖涵带着年幼的儿子移居日本。

她说这是为了给孩子更好的教育。

为此，她特别选择了东京近郊的世田谷区定居，这里不仅是日本的富人区，更有着优质的教育资源和完善的育儿配套。

而且孙靖涵非常赞同日本的教育方式，为了给孩子更好的成长环境，不变成考试机器，才选择来到这里。

刚抵达日本时，孙靖涵对日语几乎一无所知。每次去超市购物，她只能依赖手机翻译软件。

她说，在日本“从头开始，真不是件容易事，语言、生活习惯还有社会规矩，都得重新学会适应”。

不过她尽力融入这里的生活，每天亲自去超市买菜，活成了一个家庭主妇。

她报名参加育儿交流会，和当地妈妈们一起组织带娃活动，每周还会参与读书会和育儿沙龙。

孙靖涵对日本的生活有着自己的观察。

她欣赏日本小孩的礼貌素养，无论是社区里遇到的小朋友，还是儿子学校的同学，都会主动打招呼问好，待人接物谦逊有礼。

她也客观地指出日本教育的优缺点，提到日本学校实行小班教学，老师细心，但也认为教育有时过于死板。

她举了一个例子：一次，她的孩子画了粉紫色的傍晚天空，结果被老师用红笔圈出来，说“天空该是蔚蓝色”。

就在外界以为孙靖涵会一直以全职妈妈的身份在日本过着平淡生活时，43岁的她给了所有人一个惊喜。

她凭借多年的主持经验和不断提升的日语能力，在日本重新拿起了话筒，做起了主持人。

2025年9月，孙靖涵现身大阪世博会，主持“例外日”活动，向众人细致介绍展品和当地文化。

同年4月，她还受邀担任了日本的第十一届“大使杯”朗诵大赛的评委。

她的工作内容多样，不仅在日本主持中日文化交流节目，还担任了合肥文旅的海外宣传推广大使。

孙靖涵在社交平台上开设了自己的栏目《时差八小时》，分享在日本的日常生活、育儿心得和教育观点。

她把在央视积累的专业功底和在日本学到的本土文化相结合，形成了独特的主持风格。

在视频中介绍中国文化时，她会用流利的日语解说，向外国展示中华文化。

孙靖涵移居日本的决定并非没有争议。有网友质疑她“崇洋媚外”，或是因为“卷不动才出国”。

对此，孙靖涵从不过多辩解，始终保持着平稳的心态。

一些人认为她“在国内挣钱，去国外定居”，但孙靖涵并未直接回应这些批评。

尽管身处异国，孙靖涵仍保持着与中国文化的联结。她的家里始终讲中文，墙上贴着中国地图，书架上摆着《西游记》绘本。

每年暑假，她必定带孩子回国，逛北京胡同吃炸酱面，去西安看兵马俑。她说：“得让他知道根在哪，但也尊重他选自己的生活。”

当被问及是否后悔离开央视时，孙靖涵给出了明确的回答：人生没有回头路，只有向前走的脚步。

如今孙靖涵在东京的生活从容而充实。镜头前，她依然保持着当年的专业与从容，用双语主持的能力在日本主持界站稳了脚跟。

每一条路都有独特的风景，没有必要去过多美化那条没有走过的路。

如果没有在央视第一份工作积累的经验，她也没有办法像现在这样传递不同的文化与价值观。

对于她来说，人生的每一步都是选择，而她不觉得后悔。