李恩庆中医：儿科医生说实话：肺脾恢复后，咳嗽问题自然好了！

　　李恩庆中医：儿科医生说实话：当你不给孩子吃这些，肺脾恢复后，咳嗽问题自然好了！
在寒冷的冬季，孩子们容易因为各种原因出现咳嗽问题，其中不少与饮食习惯有关。作为儿科医生，我想给家长们一些实用的建议，帮助孩子通过调整饮食来改善脾肺功能，从而缓解咳嗽症状。

中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。简单来说：
??脾负责消化吸收，如果吃了不好消化或伤脾胃的食物，脾的“运化”功能就会减弱，产生“痰湿”。
??肺主管呼吸，这些“痰湿”上输到肺，就成了引起或加重咳嗽的“痰”。脾好了，痰的源头就少了；肺气通了，咳嗽自然就好了。
所以，在孩子咳嗽期间（尤其是恢复期），通过饮食给肺脾“减负”，是康复的关键。
“这些”通常指哪些食物？（咳嗽期间建议避免或减少）1、生冷寒凉的食物为什么忌口：伤害脾胃阳气，导致运化无力，生湿生痰。也容易使气管收缩，加重咳嗽。
包括：冰淇淋、冷饮、冷藏酸奶（可回温）、寒性水果（如西瓜、梨、火龙果，如要吃可蒸煮）。2、肥甘厚味（油腻、甜腻、味道重的食物）为什么忌口：非常难消化，加重脾胃负担，易酿生痰湿。
包括：
甜食：蛋糕、巧克力、糖果、甜饮料。甜生痰，会直接导致喉咙粘腻，痰量增多变粘。
油腻：炸鸡、薯条、肥肉、油煎食物。
厚重：浓汤（特别是油腻的肉汤）、奶酪。3、发物（易诱发或加重病情的食物）为什么忌口：可能引发过敏或刺激呼吸道，加重炎症。包括：海鲜（尤其是带壳的虾蟹）、牛羊肉（在咳嗽急性期慎食）、一些热带水果（如芒果、榴莲）。4、辛辣刺激的食物为什么忌口：刺激咽喉和呼吸道，可能引发剧烈咳嗽。
包括：辣椒、花椒、膨化零食。5、难消化的食物为什么忌口：增加胃肠负担，消耗脾胃功能。包括：糯米制品（如年糕、汤圆）、大量坚果。
每个孩子体质不同，咳嗽类型也不同（风寒、风热、积食等）。如果咳嗽严重或长期不好，务必先看医生，明确诊断（是过敏、感染还是其他问题）。饮食调理是辅助，不能代替必要的医疗。
李恩庆 暨南大学中医学院教授 主任医师，硕士研究生导师，擅长：小儿鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、小儿哮喘、咳嗽变异性哮喘、小儿慢性咳嗽、过敏性咳嗽、腺样体肥大、小儿湿疹、荨麻疹、调理过敏体质等小儿常见疾病。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。