婚姻中，伴侣越是贬损你，越说明这些事实真相

（码字不易，请勿搬运，全网维权！）

你有没有经历过这样的时刻？

你兴冲冲地分享一件事，对方泼来一盆冷水："就这？有什么好高兴的。"

你难得打扮一下，对方上下打量："穿成这样，给谁看呢？"

一开始你会生气委屈。

后来你不说了，因为说了也没用。

再后来，你开始怀疑自己：是不是我真的不行？是不是我真的很差？

这就是贬损最可怕的地方，它会让你慢慢相信那些谎言。

但今天我想告诉你一个真相：

伴侣越是贬损你，问题越不在你身上。

那些刺耳的话，恰恰暴露了对方的真实面目。

01、贬损你，是因为他自己不行

我认识一对夫妻。

妻子是个很有想法的人，想学烘焙，考个证搞点副业。

每次她提起这些，丈夫就冷笑："你能干成什么？别白日做梦了。"

她不服气，真的去学了烘焙，做出来的蛋糕朋友都夸好吃。

丈夫看了一眼："也就那样，能卖几个钱？"

后来她真的开了个小店，生意还不错。

丈夫的态度变了吗？

没有。

他开始说："你就是运气好，赶上了风口。"

"别得意，过两年就黄了。"

"你看你忙成这样，家都不顾了。"

你发现没有？

无论她做得多好，他永远能找到角度来贬低她。

因为她的成功，衬托出了他的失败。

他自己一事无成，却见不得枕边人比自己强。

她每进步一分，他的自尊就碎一分。

他没有能力把自己拉上去，就只能把她拽下来。

心理学上有个词叫"投射"。

一个人攻击你的点，往往是他自己最自卑的点。

他说你没本事，是因为他自己没本事。

他说你异想天开，是因为他自己不敢想。

原因就是这么简单。

02、贬损你，是想控制你

有个读者给我留言，说了一件事。

她刚结婚时性格开朗，朋友很多。

丈夫开始有意无意地说："你那些朋友，一个比一个不靠谱。"

"你跟她们在一起，能学到什么好？"

"你看你，越来越不像话了，都是被她们带坏的。"

她听了丈夫的话，就慢慢疏远了朋友。

后来丈夫又说她工作不行："你那点工资，还不够油钱，不如辞了在家待着。"

她觉得也有道理，就辞了职。

再后来，丈夫开始管她的穿着、发型、说话方式。

"你穿这个太暴露了。"

"你剪这个头发真丑。"

"你说话能不能过过脑子？"

等她反应过来，她已经没有朋友，没有工作，没有自信，甚至不知道自己是谁了。

她彻底被困住了。

这就是贬损的第二个真相：它是一种控制手段。

通过不断否定你，让你觉得自己很差。

觉得自己很差，就会依赖他。

依赖他，就离不开他。

离不开他，他就可以为所欲为。

这是一条精心设计的链条。

而贬损，就是第一环。

一个真正爱你的人，会希望你变得更好、更强、更自信。

而不是把你贬得一文不值，然后说："你看，除了我谁还要你？"

03、贬损你，是因为他不爱你

这一条最扎心，但必须说。

我见过很多婚姻，一方对另一方极尽贬损之能事。

嫌你胖，嫌你丑，嫌你赚得少，嫌你没本事。

当着外人的面数落你，在孩子面前羞辱你，亲戚朋友面前让你下不来台。

你问他为什么这样对你，他说："我这是刀子嘴豆腐心，为你好。"

真的是为你好吗？

一个人如果真的爱你，怎么舍得让你难堪？

爱一个人，是想把最好的给他，想看他笑。

处处打压，时时贬低，那是嫌弃。

甚至连嫌弃都算不上，是根本没把你当回事。

你在他眼里，不是爱人，是出气筒。

不是伴侣，是附属品。

不是平等的另一半，是可以随意践踏的存在。

贬损的本质，是不尊重。

而不尊重的本质，是不爱。

这个真相很残忍，但你必须看清楚。

别再骗自己说"他只是不会表达"、"他其实心里有我"。

一个人心里有没有你，看的不是他说什么，是他怎么对你。

如果他对你的方式，是日复一日的贬损和打压——

那答案已经很清楚了。

04、你要做的，不是改变他，而是清醒

很多人看到这里，会问：那我该怎么办？

我能改变他吗？

我能让他不再贬损我吗？

我的答案是：很难。

因为贬损是一种习惯更是一种人格。

他不是不知道这样做伤人，他是不在乎。

或者说，他就是要伤你。

你越受伤，他越有掌控感。

你越自卑，他越有优越感。

你指望他改？除非他自己想改，而且愿意付出巨大的努力。

但大多数人不会。

所以，与其想着改变他，不如先改变自己。

第一，停止自我怀疑。

他说你不行，不代表你真的不行。

他的评价不是真相，只是他的偏见。

你要学会把他的话和你的价值分开。

第二，重建自己的支持系统。

找回你的朋友，工作，爱好。

不要让他成为你唯一的世界。

你的世界越大，他对你的影响就越小。

第三，认真评估这段关系。

问问自己：这段婚姻，让我变得更好了，还是更差了？

如果答案是更差，那你要想想，还要不要继续。

我不是劝你离婚，我是劝你清醒。

清醒地看见他是什么人，清醒地看见这段关系的本质，清醒地做出对自己最好的选择。

婚姻里，伴侣贬损你，说明了三件事：

第一，他自己不行，需要踩着你找存在感。

第二，他想控制你，贬损是他的手段。

第三，他不够爱你，甚至根本不爱你。

这三条，哪一条都不是你的错。

你不需要变得更好来赢得他的认可，因为他根本不打算认可你。

你不需要更努力来证明自己，因为在他眼里你永远不够好。

你唯一需要做的，是看清真相，做出选择。

好的婚姻，是两个人互相托举，一起变好。

坏的婚姻，是一个人不断打压，另一个人不断萎缩。

如果他给不了，那不是你的问题。

是他的问题，也是这段关系的问题。

愿你清醒，愿你勇敢，愿你被温柔以待。

喜欢文章请点个赞、收藏或者转发，欢迎在评论中发表观点，多谢支持！