百草益寿：西洋参的“完美搭档”找到了，这样喝清补翻倍不上火

西洋参又名花旗参，洋参。其性凉、味甘、微苦，入心、肺、肾经，有补气养阴、生津止渴的保健作用，适用于气阴两虚引起的口干舌燥、心烦气躁、咽喉干燥等症。

它补气的作用比人参更温和，适合人群更广泛。尤其像阴虚火旺体者，用西洋参不仅可以大补元气，还能避免燥热反应。

现代医学研究表明，西洋参当中含有丰富的氨基酸、维生素及多种矿物质、核酸等，可以抗疲劳，抗衰老、调节人体的内分泌、增强人体的抵抗力。

虽然西洋参药理作用强大，但是单药效用有限。如果能通过合理搭配，不仅滋补效果翻倍，还能产生新的养生作用，远不止于单纯的补气。

今天百草君分享给大家7个西洋参的“完美搭档”，它们相互协同可发挥“1+1＞2”的保健功效。

西洋参的“完美搭档”

西洋参+枸杞
改善肝肾阴虚

西洋参以补气为主，还能滋阴生津。枸杞则是滋养肝肾的好药，尤其适用于眼睛干涩、视力模糊等症。

两药合用，能双管齐下，从补气、滋阴两个角度，改善肝肾阴虚导致的目眩耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等症。

西洋参+黄芪
改善正气不足

黄芪可补气固表，长期服用能增强身体对外界病邪的抵抗力。而西洋参可帮助滋阴生津，还能缓解黄芪温燥之性。

两药配合，实现互补增效，平衡药性。尤其适合容易感冒、年老体弱之人。

现代研究表明：西洋参中的人参皂苷和黄芪中的黄芪多糖等成分，还能增强免疫细胞的活性，提高身体免疫力。

西洋参+石斛
改善胃阴不足

西洋参清热降火，石斛益胃生津，合用对胃阴不足引起的食欲不振、舌红少苔有缓解作用。

此外，石斛含有的石斛碱与西洋参皂苷相互作用，还能调节消化液分泌，可用于慢性胃炎。

西洋参+麦冬
改善阴虚肺燥

西洋参补气养阴，麦冬滋阴润肺，合用能增强清热生津的作用。适用于肺燥干咳或阴虚内热引起的口干舌燥。

麦冬中含有的甾体皂苷，还能协同西洋参多糖调节免疫功能，适合热病后伤津者。

西洋参+龙眼肉
改善气血两虚

桂圆肉富含铁元素及维生素B族，能促进血红蛋白合成。西洋参中的人参皂苷可调节造血功能，增强红细胞活性。

两药协同作用适用于产后血虚、术后体弱或长期熬夜导致的气血两虚。

西洋参+三七
改善血瘀

三七含有多种皂苷成分，具有显著的活血化瘀作用，适合血瘀体质或心脑血管疾病患者。西洋参的补气作用可增强三七的活血效果，改善血液循环。

西洋参+天麻
改善气阴不足

天麻有着平肝息风、止头痛的功效。西洋参不仅能够补气养阴，还能平衡天麻的“发散”作用。

两味药材协同作用，可补气养阴，能够让头脑恢复清明，适用于气阴不足引起的头部不适。

参考文献：

[1]胡献国等. "清热的补药:西洋参." {人民军医出版社} (2008).
[2]佚名. "浅述西洋参的临床应用." (2003).
[3]杨光. "论对西洋参的新认识." {首都医药} 7(1997):3

[4]杨璞. "中药里的"绿色黄金"西洋参." {养生大世界} (2017):24-25.

[5]张雪. "西洋参:药性温和的滋补佳品." {中医健康养生} 11.2(2025):25-27.