宁夏
前几天整理照片，看到我160斤的样子，真的跟充气了似的。我立马到镜子前，再看看98斤的自己，真的超级开心，我跟自己说一定不能再胖回去了。说实话，我尝试过各种减肥办法，但是唯一让我瘦下来的办法就是过午不食，每天吃一顿，我选择早上吃，因为早上的代谢好。减肥期间，我最爱吃的就是这个蟹柳鸡蛋，真的太好吃了，我真的连吃了一个星期，居然瘦了8斤。
后来我才发现，原来早餐吃对高蛋白是真的可以唤醒新陈代谢的，经过一晚上的睡眠，身体需要一顿营养丰富的早餐去唤醒代谢。很多人减肥犯的最大错误就是早餐不吃，总觉得不饿就不吃了，等饿的时候再说，其实这样是最伤害代谢的。
一份优质的高蛋白早餐，真可以让你到11点多还不饿。
✅为什么蟹柳鸡蛋可以掉秤这么快？
1.这份高蛋白早餐是妥妥的饱腹感早餐，但一定要注意，蟹柳的选择要看配料表，选择那些含鱼肉高，淀粉少的。蟹柳和鸡蛋都是高蛋白食物，这份早餐吃下去让你没有吃其他零食的冲动。
2.可以稳定血糖。不知道你有没有这样的感觉，早上吃了很多馒头、粥、包子、油条，却饿得非常快，那是因为精制碳水一般消化都非常快，就会引起血糖的波动，午餐很容易就暴食。
7天瘦了8斤仅仅是我个人的情况，每个人的身体状况都不一样，自然体重下降的快慢也是不一样的。我一般都是严格控制饮食，能少吃碳水就少吃，多吃蛋白质和膳食纤维，不过变瘦的关键还是在于早餐，只要你吃对，控制好热量，瘦下去还是非常容易的。
如果减肥的过程中，你首先想到的就是节食，那不妨去试试这个蟹柳鸡蛋，利用高蛋白、高纤维的原则，轻松制造缺口，持续瘦下去。
另外，一定要有极强的意志力，这才是减肥的关键，不能今天看到好吃的，想都不想就去吃，这样很难减肥成功。不妨给自己一周的时间，可以感受一下蟹柳鸡蛋的魅力，看看这样吃是不是可以让自己和身体都达到满足。
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