以诗为肢，以身为言｜一场疗愈与创造的冬日相逢（免费报名体验活动）

肢体诗

诗歌疗愈

工作坊

序言

“去年冬天在上海，我带领朋友们围坐一圈，谈论起生活最难忘的痕迹，一位女孩四次拥抱我，泪水与未寄出的诗稿，都留在了那个夜晚

这周六，我想把这份诗意，从南方带去北京，去一个更主动、更自由的创造现场——一个融合诗歌、身体与即兴表达的疗愈工作坊。

这将是一场 “用创造修复生活”的疗愈实践：诗歌，语言，写作，身体。用这场即兴的创作为我们的生活翻开新的一页。”

用肢体表达诗·诗歌疗愈工作坊——诗歌生活节系列活动

活动时间：1月17日14:00-16:00

活动地点：北京市石景山区秀池西街 石景山书院（琴房）

在这里，你可以：

像上次一样，安全地“说出”：在围坐中，分享你的生活，或仅仅是倾听。我们将布置“姐姐诗歌奖”的诗作，让那些关于女性生命经验的文字，成为我们对话的底色与共鸣。

用身体，写一首无需多言的诗：我们将进行温和的身体觉察练习，从感受一次呼吸、一个动作开始，让积压的情绪找到表达的出口。当语言失效，身体便是最诚实的诗人。

把生活，舞成一首即兴的诗：通过好玩的即兴写作游戏，把随机词汇、一件普通物品，甚至你的名字和故事，变成集体创作的素材。我们一起把当下的感受，变成即兴的诗句。

在共创中，获得轻盈的拥抱：我们会一起玩诗句拼贴、声音合作，或仅仅是用一段沉默的肢体表演，来完成一次无需言语的理解。我们在此寻求的，不是沉重的背负，而是瞬间的联结与确认。

欢迎这样的你：

对用诗歌、身体或即兴表达探索自我感到好奇的人，曾感受过生活的重量，渴望温柔相待的人。无需任何以往活动经验。

渴望在一个不评判、安全、温馨的场域中，获得放松与联结。

愿意穿上旧衣服，因为灵感来时，我们可能席地而坐，让裙摆沾诗歌的粉末。

工作坊核心环节说明：

01

身体的诗：从觉察到流动

I LOVE YOU

从认识自己的身体开始，通过缓慢的觉察练习，聆听身体的低语，让内在感受找到外在的轮廓。

02

文字的诗：即兴与专注的游戏

I LOVE YOU

破冰游戏：用随机词汇打开想象的阀门。

即兴书写：五分钟不停笔，让思绪自由流淌，并与同伴交换倾听。

深度凝视：选择一件物品，进行微观描写，在专注中抵达心流。

03

行动的诗：当沉默成为表达

I LOVE YOU

行为创作：用一个简单的动作或与物品的互动，完成一段无言的“行为诗”。

诗意描述：学习用最本真、去修饰的语言，为刚才的行为“命名”与“描述”。

04

共生的诗：联结与分享

I LOVE YOU

集体共创：也许我们会将每个人的贡献，拼贴成一首属于的集体诗。

自由分享：欢迎你带上任何一段珍视的文字（自己的或他人的），在分享中让温度传递。

创造一种诗歌生活，就是用一种诗的语言，不断生长，共同起舞。

本周六，北京石景山，期待与你相遇，在诗意的行动中，彼此温暖。

“诗意石景山”是石景山区文化和旅游局策划推出的文旅传播推广品牌，以“时间的礼物”为主题，以中国传统节气节日为契机，以诗歌为载体，通过清明诗会、中秋音乐诗会、诗歌“慢谣”派对、“春节来信”特别直播、情景化走读课等多元品牌活动，“以文塑旅、以旅彰文”，展示石景山区文旅生活新方式，邀请人们走进石景山，感受诗意生活。“诗意石景山”品牌已入选2023年全国国内旅游宣传推广优秀案例。

首创郎园，隶属北京市属国企-首创集团，是首创大力发展文化创意产业板块、深耕城市更新领域的重要品牌线，致力于成为“国内一流的综合文化发展平台”和“最具人文关怀的城市文化运营商”。

首创郎园2009年起步于北京，以有温度的精准运营为核心能力，形成以文化产业+文化消费+文化内容融合发展的城市生态体运营为特色的1+3+N业务模式。

目前旗下运营郎园Vintage、郎园Park、郎园Station、郎园Greens、BOM嘻番里、杭州·白马湖动漫广场、上海仓城·郎园Bridge、深圳郎园Garden等项目，服务范围涵盖北京、上海、深圳、浙江、江苏等地。

2025年，首创郎园将继续深度服务首都文化中心建设，面向全国，坚守城市更新主业，持续拓展文化赋能新消费、文化服务基层治理，提升科技文化融合产业服务，坚持市场化运营，持续提升文化产业与文化商业、文化产业与公共文化服务融合发展的生态建设能力。

郎园Park，位于北京市石景山上庄大街18号，长安街延线。前身为博古艺苑工艺品市场，2018年由首创郎园团队运营进行升级，定位京西文化美育基地和文化消费街区双标杆。园区被100万平方公园环绕，稀缺低密度仿古四合院院落街区，文化艺术氛围浓郁，聚集60+文化美育成长、骑行摄影美学体验、文化艺术社交、格调餐饮等品牌，每年举办各类文化艺术活动200-300场，以文化为抓手，以园区为载体，凝聚生活诗意与烟火，活化城市气质。已成为北京市级文创园、北京市休闲旅游街区、京西文化消费地标、京西城市生活新主场。

《光年》是由诗人戴潍娜创刊主编的一本专注译介世界现当代诗歌作品的先锋杂志书。作为目前市场上罕见的专注于诗歌译介和当代国际诗坛动态展演的书刊，《光年》有坚定而独特的历史、审美和时尚定位，持续翻译引进国际诗坛最新作品。打通诗歌文学与当代艺术、时尚生活，在国内外文化界获得大量关注和好评。自2017年创刊以来，已陆续出版《光年1:诗歌共和国》、《光年2:世界中的世界》《光年3:出生之城与记忆之城》《光年4:灾难之诗》《光年5:我们这一代人的赌注》《光年6:寂静是另一种回声》等。以诗之名，跨越不同民族和国家的界限，在汉语中窥见多元而复杂的世界面貌。

桥洞Archway意喻支撑着现代标志的高速路下的桥洞，构建起一座座文化交流的桥梁。我们组织文学活动和现场，并致力于文学译介、国际交流，仍然坚持线上学术服务。

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