提升认知！值得中国家庭重视的头等大事

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2026年2月9日，湛庐文化创始人韩焱将与李宗恩博士对谈

2025年末，斯坦福大学博士、中医经方大师倪海厦指定学术传人李宗恩的新书《养正育儿》出版。

他在多个城市和读者见面，举办的新书分享会场场座无虚席；他做客访谈节目，发言的视频在社交媒体上持续发酵，播放量超过千万级。

不少有机会亲临现场的读者在分享中提到一句相似的感受：“李宗恩老师，让我第一次真正重新思考了养育这件事。”

他的许多观点不是那种“听完就过”的内容，而是会在某个深夜，忍不住倒回去反复看的那种。

做客《凉子访谈录》，他这样谈“好命”——

“不是做首富，也不是当大官。而是能提供价值给别人，能堂堂正正地过日子，能不断获得智慧，能把慈悲和善意分享出去。”

越看越觉得，他讲的从来不只是中医或科学，而是在讲：一个人这一生，究竟要怎么站稳？

正是这样的价值底色，构成了“养正育儿”观念的框架。

育儿的终极目标，不是消除问题、追逐成绩，而是养出有正气的孩子——让孩子拥有抵御一生风雨的内在能量，无论身处顺境还是逆境，都能站得稳、走得远。

李宗恩博士给了我们一个很好的契机，仔细地沉下心来想清楚：我们是否还有机会，让孩子拥有这种站得直、心安定、有力量的“好命”？

01

焦虑的根源：把系统性问题，当成了单点故障

「很多小孩的问题，其实是爸爸妈妈造出来的。」

李宗恩博士提到，他见过太多这样的案例：父母认为孩子是个“问题集合体”，而真正紧绷的，是整个家庭。

父母长期处在焦虑、控制、紧张的状态中，却期待孩子自然松弛、稳定成长，这本身就是一个矛盾。

现代心理学的结论，与中医高度一致：父母越松弛，孩子的成长状态往往越好。

当父母的内在系统失衡，孩子的身体和情绪，往往只是“外显信号”。正所谓：“妈妈越松弛，孩子长得越好。“

”养正“的第一步，就是重建家庭的能量场。在中医里，有一句看似简单却极其深刻的话：“胃不和，则卧不安。”

孩子的挑食、夜醒、暴躁、反复生病，很少是孤立存在的症状，而是家庭整体状态的映射。

李宗恩博士提醒家长，焦虑并不来自“问题多”，而来自认知的局限：用再多碎片化的方法，也解决不了一个系统性的问题。

所以，在学习技巧之前，要先建立一个底层设计——把“看问题的方式”换掉。

02

关于解法：养正的本质是“降阻力”

「能量永远走阻力最小的那条路。」

我们的焦虑来自哪里？很多父母觉得，是懂的还不够多，能找到的信息还不全。

但实际上，算法和立场不断强化，不管我们相信什么，反对什么，都一定能在网上找到一大堆证据来支持。我们不是在找真相，而是在找“确认感”，越看越偏执，最终失去了独立思考的能力。

“我们从来不知道真理，只是用各种方式去接近真理。”放下绝对正确，才能减少内心对立与焦虑。这是李宗恩博士贯穿科学、中医与修行的底层立场。

无论是情绪、健康、事业还是亲子关系，问题不是“不努力”，而是内在阻力太大——心不顺，事就不顺。

李宗恩谈到一个被严重忽略的事实：孩子的心理问题，往往与生理状态密切相关。
多动、易怒、胆小、缺乏动力，并不只是“性格问题”，而可能是身体能量系统长期失衡的结果。

“正气存内，邪不可干。”

真正的免疫力，就是“正气”，并不玄学——它是稳定的情绪、充足的精力、内在的驱动力，以及面对挫折时，仍然站得住的力量。

03

养育的终点：养出顶天立地的人格

「养正不是把孩子教养大，而是把他养成一个堂堂正正的人。」

李宗恩博士对“养正”的理解，极其清晰：不在成绩，不在能力，而在一个人是否顶天立地、内在稳定。

他总结自己多年跨学科、跨人生阶段的体悟：命好，不是你多成功，而是你提供足够的价值，堂堂正正地过日子。

2025年11月至12月，李宗恩博士在国内展开了诸多线下行程，每场都座无虚席：

李宗恩博士接受凤凰卫视《四海中医》采访

李宗恩博士在倪氏家训前持书合影

李宗恩博士在瑞安分享《李宗恩博士的中医人生与倪师薪火》

李宗恩博士在北京国图书店《养正育儿》新书分享会

李宗恩博士新书宣传活动结束后，有许多没去到现场的读者四处询问，表达遗憾——希望还有机会能和李宗恩博士深度交流，如果是面对面就再好不过了！

幸运的是，我们还有一次把“养正”真正落地的机会——定框架、降阻力、学方法。

一定要把握住——2月1日，湛庐邀请李宗恩博士在北京举办线下大师课，闭门研讨，机会难得！

2026年2月1日·北京

湛庐大师课·养正育儿，正式开启！

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我们希望让真正追求科学育儿的家庭，在这里获得一份受用一生的“健康决策说明书”。在这里，你将学会建立一套顶天立地的“系统思维”，“内力”够了，养儿育女的具体难题自然迎刃而解。

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01

一套被反复验证和选择的

健康决策系统

李宗恩博士提出的养正育儿的养育观之所以能风靡硅谷，正是因为它与顶级的科学系统思维不谋而合，和东方智慧“固本培元”理念融会贯通。

让父母看到的不只是“病”，更是孩子身体的“系统信号”；他们采取的方法不是“对抗”，而是“平衡”。

这套已经被反复验证的养育体系，正在被更多家庭选择。越来越多家庭意识到：他们真正需要的，并不是更多零散的育儿建议，而是一套可以反复使用的健康决策系统。

02

破解家庭健康决策的“四大困境”

第一大困境：认知碎片化，缺乏系统模型。

我们习惯于“头痛医头”，今天听这个专家说要清淡，明天听那个博主说要进补。缺乏对人体“阴阳表里寒热”的整体系统认知，导致在面对复杂病情时，无法判断轻重缓急。

第二大困境：决策情绪化，缺乏客观指标。

孩子一哭闹，家长就乱了方寸。因为不懂脉象、不会看舌苔，我们只能依赖体温计上的数字和自己的恐惧来做决定。

在本次大师课中，李宗恩博士将把“脉诊”和“望诊”转化为一种可操作的物理学感知，手把手教你通过温度、压力、速度来判断身体状态，让决策基于客观事实，而非主观焦虑。

第三大困境：应对被动化，缺乏预防思维。

真正的健康管理，不是等生病了再去治，而是阻断病源。过敏、积食、多动、注意力不集中，往往是生活方式与体质不匹配的结果。

我们将教你建立“健康决策树”，从饮食、情志、作息入手，切断病源，让孩子拥有强大的自愈力。

第四大困境：身心分离化，缺乏整体观。

这是很多高知父母最深的痛：孩子为什么总是坐不住？为什么青春期叛逆到无法沟通？为什么明明很聪明却缺乏志向？

中医讲“肝主怒，心主喜，脾主思，肺主悲，肾主恐”。解决心理问题，往往需要从生理入手。

李宗恩博士将为你揭示：孩子的多动，可能是“肝血不足”导致的系统过热；孩子的胆小与缺乏志向，可能是“肾精亏虚”导致的能量底座塌陷。

这门大师课将教你如何通过调理身体，重塑孩子的情绪韧性与意志力。

03

“三重跨界”导师

打破中医玄学壁垒

作者：李宗恩

为什么这门课非听不可？因为能把中医讲出“工程学逻辑”的人，凤毛麟角。

李宗恩博士，拥有极具稀缺性的“三重跨界”背景：

他是斯坦福大学电机工程博士、加州大学伯克利分校MBA，也是中医经⽅大师倪海厦指定学术传人。

他最擅长的，就是用现代科学的语言解析古老的中医智慧。他拒绝“只可意会不可言传”的玄学，而是用物理学的视角（压力、温度、速度、流量）来拆解人体系统。

打破迷思：为什么发烧是人体的一次“系统升级”与“压力测试”？

逻辑推演：桂枝汤与麻黄汤背后的“流体力学”原理是什么？如何像调节阀门一样调节孩子的免疫力？

心智解构：为什么说“肾主志”？如何通过强肾来培养孩子长远的志向与抗挫力？

实战落地：如何用一张简单的流程图，搞定感冒、积食、过敏与情绪波动？

04

闭门推演，入场即是实战

为了保证高密度的互动与手把手教学，我们仅设100个珍稀席位，现在仅剩30席！

课程将围绕真实家庭场景展开，从底层逻辑到现场推演，帮助父母建立一套可长期使用的健康决策框架。

你带走的不只是知识点！而是一整套可落地、可复用的判断系统，一套可以直接带回家的、针对你家孩子的健康管理方案！

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04

越深入养育实践，父母越会明白：孩子真正需要的，并不是被层层保护，而是被放在一个稳定、有序、可预期的系统中成长。

而父母真正需要的，也不是更多零散的建议，而是在复杂情境下依然能够做出冷静判断的能力。

这不是一次可随时补上的课程，而是一位真正跨越学术、医学与实践领域的导师，系统性拆解家庭健康决策逻辑的难得机会！让你拥有一套清晰、可复用、经得起复杂情境考验的健康决策系统。

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本期策划：xiaoyu

编辑：芦丁

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