冬季玩雪当心患上“雪盲症” 专家教你科学应对

现在正值冰雪季，奔赴雪地、滑雪赏景是不少人冬日的安排。然而，沉醉在银装素裹世界的同时，一些人却在不经意间患上了“雪盲症”。为什么仅仅是玩雪、赏雪也会引发雪盲症？它有哪些症状？会对视力造成什么样的影响呢？

冬季玩雪要小心 别让雪盲症找上门

记者了解到，近年来，因玩雪防护不当引发雪盲症的事件屡屡见诸报端，也为广大户外爱好者敲响了安全警钟。在某直播平台，一位网友留言分享了自己的经历：自己因为没戴防护眼镜，刚开始是眼睛疼，后来出现了失明的情况。另一位网友留言表示，一摘下墨镜眼睛就很疼。

雪盲症在医学上被称为“电光性眼炎”，是紫外线长时间照射眼部，导致角膜上皮细胞被灼伤引发的暂时性眼部炎症。通俗来讲，就是眼睛被“晒伤”了。医务人员介绍，造成眼部损伤的紫外线，主要来源于雪地的反射。

不少人误以为只有雪地才会引发雪盲症，事实并非如此。高海拔登山、冰川徒步、紫外线强烈的海边、 电焊作业等。无论身处室内还是室外，但凡存在紫外线暴露风险（自然或人工紫外线），若防护不当都可能引发雪盲症，损伤眼睛。

医务人员介绍，雪盲症通常有4~12小时的潜伏期，其典型症状包括：

双眼同时发病（区别于普通结膜炎常为单眼发病）；

眼睛红肿、不停流泪，伴有明显刺痛、针刺或沙磨感，像进了沙子一样难受；

畏光、视力模糊，严重者角膜可能出现弥漫性上皮脱落，造成暂时性失明；

部分患者会出现眼睑痉挛症状，表现为眼皮不受控制跳动。

发生雪盲症该如何紧急自救？

如果感觉自己患上了雪盲症，该如何处理呢？来看专家的建议。

一旦出现雪盲症症状，应立即转移至阴凉处，用冷毛巾冰敷双眼，避免揉眼加重损伤；

如果原护目镜丢失，可用墨镜或眼罩临时遮光，减少光线刺激；

滴入不含防腐剂的人工泪液可缓解干燥和异物感，切勿随意使用抗生素眼药水，以免影响角膜自我修复。

在此期间，近视患者不要佩戴隐形眼镜，以避免症状的进一步加重，框架眼镜作为首选。若症状超过24小时仍未缓解，应及时就医，检查是否伴有角膜上皮脱落或视网膜损伤。

佩戴防紫外线护目镜 科学预防雪盲症

户外爱好者该如何预防雪盲症？其实很简单——在参与冰雪运动、赏雪以及高海拔地区进行登山活动时，要佩戴有防紫外线功能的雪镜或墨镜。

选购护目镜时，不少人会留意到许多产品都标注着“UV400”，这表示该款护目镜能够阻挡波长在400纳米以下的紫外线。紫外线是一种电磁辐射，根据波长范围的不同，可被划分为三类：

UVA（长波紫外线），波长范围为320~400纳米；

UVB（中波紫外线），波长范围为280~320纳米；

UVC（短波紫外线），波长范围为100~280纳米。

也就是说，UV400的护目镜可阻挡接近100%的紫外线。此外，护目镜应根据所处环境、地形、气候及运动计划合理挑选，例如，雪地活动应选用带侧挡板的护目镜，侧挡板可阻挡从侧面射入的紫外线。

编辑/胡克青