健康是根，心态是魂，善待自己才是真

人这一辈子，总在为生活奔忙，有人追着钱跑，有人盯着别人的万贯家底羡慕，却忘了最该攥紧的，是自己的身体和心情。钱多钱少真的没关系，百年后什么都带不去，成年人的世界没有容易，可再苦再累，也别拿身体开玩笑——毕竟身上的零件都很贵，还不好配，甚至不一定有货。见过太多人年轻时拼尽全力透支身体，总觉得“我还能扛”，熬夜刷手机、加班到凌晨，推不掉的酒局一杯接一杯，直到医院的诊断书砸下来才追悔莫及。就像复旦大学的于娟老师，总觉得早睡是浪费时间，熬到深夜看书刷手机，最后确诊乳腺癌，30岁就走完了人生；还有医院里的年轻医生，熬夜加班时猝死，留下刚结婚两年的妻子——身体是经不起消耗的，年少时的折腾，老了都会变成痛苦，到那时赚的钱可能成了别人的，工作也会有人代替，到头来受苦的还是自己。

健康才是最实在的本钱，家财万贯也挡不住死亡，再有权势也逃不过生离死别。住一次院可能花掉三年积蓄，努力奔小康也会被一场大病打回原形。哲学家柏拉图说过，健康是第一财富，其次是美丽，再次是财产，家庭的幸福一定建立在健康基础上。没有病痛，才能坐在桌前吃热饭，才能陪家人散步看晚霞，才能享受生活里的小美好。可现在很多人都在无视自己能控制的60%健康因素：为了工作加班熬夜，为了交际喝酒抽烟，总说压力大没时间运动。其实不是没时间，是没把自己的健康当回事——你连熬夜刷手机的时间都有，难道挤不出10分钟下楼走两步？

除了身体，心态更是灵魂的依靠。生活里总有人爱攀比，羡慕别人的万贯家底，嫉妒别人的轻松日子，却忘了自己的小幸福：早上热乎的豆浆，晚上家里的灯亮着，孩子扑进怀里的温度，这些都是别人抢不走的。就像有人说的，不要活得太明白，做个快乐的“糊涂人”，看淡人和事，简单点开心点，生活的糖要自己加。遇到困难别放弃，可也别把苦累都闷在心里，该休息时就休息，别硬撑着——成年人的世界没有容易，但知足常乐才是真谛。要学会接纳不完美的自己，原谅自己犯的小错，放下过去的遗憾，别总盯着没得到的东西纠结。阅读一本书，养一盆花，做一顿热饭，哪怕安静发发呆，给心留个安放的空间。内心安定了，日子才会像春天一样暖，哪怕生活有风霜，也能笑着走过去。

养身为根，养心为魂，两者都好了，日子才会自在长久。余生不长，别再为别人活，要学会善待自己：好好吃饭，好好睡觉，少生气少焦虑，不攀比不纠结。钱财没了可以再赚，生命没了不会重来，你要的幸福，从来不是万贯家底，而是能健康地活着，能笑着感受每一个日常。毕竟，百年后唢呐一响，布一盖，人间再无你——与其追着不属于自己的东西跑，不如攥紧手里的健康和心情，这才是人生最该珍惜的宝贝。