肝健康小信号：睡眠中出现这3个良好迹象，无需担忧肝脏问题

导语：身体每天都能正常工作，这完全取决于每一个器官的努力工作，但是我们通常都很忙，所以有时候会有一些不健康的习惯，可能会对某些器官造成伤害。肝脏是人体最重要的器官之一，它需要将我们所吃的所有食物滤入体内，拦截其中的毒素，并及时溶解，以确保其它部分不受伤害。但是肝也是一个很容易出大问题的器官，因为它在异常的早期并没有产生任何生理上的异常，也没有疼痛，所以很多人错误地认为肝一直处于健康状态。

　　一、肝不好的人，睡觉都会有3个好现象，若都没有，肝脏可能“罢工”

　　1、沾床睡觉

　　因为生活节奏加快，我们需要面对越来越多的生活压力，所以大多数人每天都很忙，整个人整天都在紧张，所以越来越多的人出现了各种各样的睡眠问题，有的人总是半夜就醒，有的人常常失眠，睡眠得不到长时间的满足，不仅影响心理状态，而且还会损害身体健康，如果我们上床后马上就要睡着了，这就是肝脏健康的标志。

　　2、一觉睡到天亮

　　除夜间失眠外，还有许多人睡眠质量差，睡眠质量差。若有动静，就会被吵醒，醒来后很难再入睡，这主要与肝火旺盛有关。半夜是肝脏解毒的关键时刻，一旦肝火旺盛，排毒功能受阻，就会很容易醒来，所以如果能一觉醒来，说明你的肝脏比较健康，肝火旺盛的情况也不太可能发生。

　　3、无梦

　　认为许多人在睡眠过程中会出现打鼾、磨牙、做梦说话等不良行为，这不仅影响了他们的睡眠，而且影响了另一半的睡眠，实际上，梦中说话也是肝火旺盛的表现，肝火使大脑神经处于一种更加活跃的状态，如果你几乎从来没有做过梦，这就意味着你的肝脏功能良好。

　　二、“强肝高手”不是大蒜，而是它，经常端上餐桌，肝脏悄悄变好了

　　紫菜可以吃，不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食；饮食结构不合理，生活方式差有关，让寒气入侵，阴阳失衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，食物不易消化吸收，产生肠胃不适，影响脾的运化，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

　　知道了问题的所在，就要采取正确的措施进行对待，有时间到苏北乡下采点灌南苦菜，回去煮汤，红糖适当搁一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油腻的，尽量少吃为好。加强身体锻炼，劳逸结合。

　　结语：肝不好的人，睡觉都会有3个好现象，若都没有，肝脏可能“罢工”。自己对照看一看，这3个表现，你占了几个？若一个都不占，那就得小心了！“强肝高手”不是大蒜，而是它，经常端上餐桌，肝脏悄悄变好了。