江苏杀出黑马！南京苏州都懵了，这座小县城靠什么创收 3.8 亿。

说白了，南京火靠的是“六朝古都的厚重”，苏州火靠的是“江南水乡的精致”。

但风从天目湖吹过来，全是白茶的清香和竹林的氧气。

物价很感人，溧阳的农家乐里，乌米饭几块钱一碗，软糯香甜；路边的扎肝，虽然看着黑乎乎，但那口咸鲜肉香，便宜到你想打包带走。

工作日更香，彩虹公路上全是自驾兜风的小车，竹海里全是吸氧的养生党，这里没有“赶景点”的疲惫，只有“车在景中走，人在画中游”的惬意。

交通是降维打击，宁杭高铁直达，下车就是风景；这里是“苏浙皖三省交界”，是把“山水野趣”和“高端度假”融合得最丝滑的地方。

世界级/国家级摆上，排面拉满。

这里是“世界长寿之乡”——溧阳。

它不仅仅是个县级市，它是“长三角的天然氧吧”。

这里有“江苏颜值最高的两大王牌”：

第一大王牌：天目湖。

这绝对是水质的洁癖。国家5A级景区，水清得能看见底下的石头。坐船去龙兴岛，四周是碧水，远处是青山，那种“湖光山色”的纯净，被网友称为“江南明珠”，不是海，却比海更静。

第二大王牌：南山竹海。

去看看“3.5万亩翠竹”。坐上网红地轨（小火车），穿梭在竹林隧道里，仿佛置身《卧虎藏龙》的拍摄地。登上“吴越弟一峰”，脚踏三省，那种“满眼苍翠”的视觉冲击，根本不需要调色，随便拍都是森系大片。

怎么玩给一套直白的，照着走就成。

第一天走湖景美食躺平线。

上午直奔天目湖山水园。

重点体验“游船”。必须坐船，在湖中心吹风，看状元阁。

中午必须吃“砂锅鱼头”。这是溧阳的灵魂。要找那种大砂锅熬出来的，汤白如奶，鱼肉嫩滑，喝一口汤，鲜到天灵盖。

下午去“溧阳博物馆”。那个造型像一把焦尾琴，又像外星飞船。在那个著名的“洞口”拍照，以蓝天为背景，构图绝绝子。

傍晚去“天目湖涵田半山温泉”（如果预算够）。一边泡汤一边看湖景日落，人生圆满。

第二天走竹海公路自驾线。

直奔南山竹海。

一定要坐“地面缆车”。红蓝相间的小车在竹海里穿梭，超级出片，仿佛开往宫崎骏的夏天。

看“熊猫馆”。竹林里真的有大熊猫，憨态可掬。

重点体验“溧阳1号公路”。这是全网爆火的“彩虹路”。路中间画着红黄蓝三色线，沿着路开，两边是水库、茶园、花海，把车窗摇下来，那个空气甜得能洗肺。去神女湖停一下，拍个公路大片。

时间掰开一点，腿就不忙。

溧阳适合慢游，景点主要集中在南边。

建议两天一夜。

自驾是王道，因为最美的风景都在“1号公路”上；没车的话，高铁站有旅游专线，打车也方便。

季节说清，心里就稳。

春天是“采茶季”，白茶发芽，满山嫩绿，挖笋体验也是一绝。

夏天是“避暑季”，竹海里比外面低5度，晚上还有萤火虫。

秋天是“色彩季”，最美公路两旁的水杉红了，像油画一样。

冬天是“温泉季”，天目湖的温泉很有名，雪天泡汤是顶级享受。

吃的交给胃，八九不离十。

天目湖砂锅鱼头，国宴级名菜，汤里不放味精，全靠鱼鲜。

溧阳白芹，脆嫩爽口，别的地方吃不到，清炒一盘，那是春天的味道。

乌米饭，黑色的米饭蘸白糖，或者做成团子，带着植物的清香。

扎肝，猪小肠裹着猪肝和肥肉，卤得入味，下酒神器。

雁来蕈，一种长在松树下的菌子，鲜美程度不输松茸。

住哪看动线，睡好了才有劲。

想看湖就住天目湖度假区，高端酒店多，推窗见水。

想清净就住南山竹海附近的民宿，像李家园村，住在竹林里，听着鸟叫醒来。

交通摊开说，车到心定。

高铁到溧阳站，杭州过来半小时，南京过来半小时，上海过来一小时多点。

自驾，长深高速贯穿全境，出口多，非常友好。

玩法顺着身子，别逞强。

爬竹海要量力，虽然有索道和缆车，但还是要走一段路。

防蚊虫，竹林里蚊子多，花露水随身带。

鱼头量大，通常是半个起点，人少点小份，别浪费。

省钱招摆桌上，钱包才笑。

溧阳博物馆0元！

1号公路兜风0元！

深溪那个石头村0元！

去农家土菜馆吃鱼头，比景区大饭店便宜一半，味道更地道。

小众地也给一把钥匙，拍照不挤人。

方所文化村，造型独特的塔，晚上亮灯很魔幻，非常有设计感。

大溪水库，1号公路的一段，大坝上铺满草坪，像是去了“小北海道”，适合露营野餐。

别桥原乡，有稻草人王国和霍比特人小屋，适合带娃。

历史再添两句，心下更稳。

这里是游子吟的创作地，孟郊在这里当过县尉。

这里也是新四军江南指挥部旧址，红色基因红得发亮。

避坑先说清，回去不堵心。

小火车要排队，节假日南山竹海的小火车可能排队1小时起，建议赶早或赶晚。

买白茶要试喝，特产店满街都是，别买包装过度精美的，散茶更实惠。

1号公路拍照注意安全，别为了出片站在路中间，车速虽然不快但车流不断。

拍照给几个时段，省力又好看。

下午4点的大溪水库，阳光洒在水面上，波光粼粼。

上午9点的竹海缆车，光线穿透竹叶，丁达尔效应拉满。

夕阳下的博物馆，剪影非常有艺术感。

医院说清，心更安。

江苏省人民医院溧阳分院（溧阳市人民医院），三级医院，技术稳。

预算分层摆明，心里有数。

高铁票几十块。

门票（天目湖、竹海）一百多，套票划算。

吃饭人均一百（因为要吃鱼头），不吃鱼头人均五十。

住宿三百到三千都有，丰俭由人。

收获一份关于“彩虹心情”和“鲜美生活”的极致体验。

溧阳是包邮区的后花园，而这里的鱼头汤是江苏人最鲜美的乡愁。

答案收回脚底和肚子里，话就好说。

鱼汤喝着，白茶品着，开着车在彩虹公路上溜达，那股子“逃离城市，回归自然”的松弛感就都在了。

白天看万亩竹海，晚上住山间民宿，这趟溧阳之行才叫“始于公路的颜值，陷于氧吧的清新，终于鱼头的鲜美”。