绵阳市石塘小学高年级女生青春期身心健康主题讲座

为帮助五六年级女生正确认识青春期变化，建立健康的身心观念，2026年1月12日下午，绵阳市石塘小学以“你好，青春期！”为主题，开展高年级女生青春期身心健康专题教育活动。学校特别邀请涪城区妇联关爱保护未成年人专家宣讲团成员石敏老师授课，为五六年级女生送上了一堂兼具知识与温度的成长启蒙课。

讲座伊始，石敏老师结合女生的成长特点，用生动形象的语言，从“美丽的青春期”、“悦纳身体的变化”、“建立和谐人际关系”、“安全自护防范侵害”四个维度展开讲解。她细致地为同学们科普了青春期身体发育的各项特征，解答了大家关于身高、体态变化等方面的困惑；同时针对青春期情绪波动大、易敏感等特点，分享了调节情绪的小技巧，引导女生们以积极乐观的心态接纳自己的变化。

石敏老师结合课件，用贴近学生的平实语言，清晰讲解了青春期的定义——这是从儿童逐渐发育为成年人的过渡时期，也是人生第二个生长发育高峰期，通常涵盖10岁至19岁阶段。针对女生的生理变化，老师重点说明，身高体重增长、身体曲线显现以及月经到来等都是成长的正常现象，是值得接纳的成长礼物。

在“悦纳身体的变化”环节，老师详细解读了月经的基本概念，介绍了初潮的意义、月经周期的一般范围等关键知识。课程还聚焦青春期的心理蜕变。老师指出，青春期女孩思维会更加开阔，情绪容易波动，自我意识也会不断增强，这些都是正常的心理表现。同时，老师还告诉孩子们美是多元化的；美是由内而外的；健康快乐、自尊自信、积极向上就是美，引导女生们以积极乐观的心态接纳自己的变化。

随后，石老师聚焦青春期交往密码，通过情景模拟、案例分析的方式，讲解了与同学、异性交往的原则和分寸，帮助女生们掌握健康的社交技能，学会在交往中尊重他人、保护自己。

在“安全自护防范侵害”环节，王老师重点讲解了如何识别和远离“性骚扰”，详细传授了自我保护的方法和求助途径，提醒同学们遇到危险时要沉着冷静，及时向老师、家长寻求帮助。

活动最后，石老师祝愿同学们在新的一年里，能够悦纳自我、健康成长，遇见更好的自己。此次讲座为青春期的女生们送上了一份实用的“成长指南”，不仅帮助她们解开了青春期的诸多困惑，更让她们学会了如何在成长的道路上守护自己，为健康快乐地度过青春期奠定了坚实的基础。

此次青春期教育活动，不仅为石塘小学高年级的女生们普及了必要的生理和心理知识，更传递了接纳自我、自信成长的理念。学校后续将持续关注学生的身心发展需求，开展更多针对性的健康教育活动，为孩子们的健康成长保驾护航。让每一位女孩都能在成长路上听见自己的声音，看见自己的光芒。

图/文：鲁庆