8首“释怀”诗词：凡事看淡，心就不累，活得轻松没烦恼

杨绛先生曾说：“岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。”

人这一生，总会遇到各种各样的坎儿：工作的压力、生活的琐碎、人际关系的复杂，常常把我们压得喘不过气来。我们总是为了过去的事后悔，为了未来的事担忧，把自己搞得身心俱疲。

其实，人生没有过不去的事，只有过不去的心。很多时候，让你痛苦的不是事情本身，而是你对事情的看法。

人生，总有令人无力的事情，诗人们经历过悲欢离合，才有了一篇篇温暖治愈的古诗词。

第一卷：借酒消愁，醉里乾坤大

人生不如意事十之八九，与其愁眉苦脸，不如开怀畅饮。在微醺中，暂时忘却尘世的烦恼，找回那个真实的自己。

《野客清欢三首·其三》

元·叶颙

石鼎煮春茶，瑶杯斟紫霞。

豪歌声俊爽，欢舞影欹斜。

酣醉眠芳草，颠狂藉落花。

醉来新月上，人笑忘还家。

这是一幅多么恣意洒脱的画卷！诗人在山间，用石鼎煮茶，用瑶杯饮酒。兴起时，豪歌劲舞，影子随着身体倾斜；喝醉了，便直接睡在芳草落花之上。等到新月升起，他还在醉梦中，旁人笑他忘了回家，他却乐得逍遥。

这里的“忘还家”，不是真的迷路，而是不想回到那个充满了规矩和束缚的世俗之家。在大自然的怀抱里，他才是真正的主人。

生活太紧绷了，就需要一点“颠狂”的勇气。

偶尔放纵一下自己吧，不必时刻端着架子，不必事事追求完美。去吹吹风，去看看花，去喝一杯喜欢的酒。

当你学会了在这个不完美的世界里，寻找属于自己的快乐，心就不累了。

《渔父·浪花有意千里雪》

五代·李煜

浪花有意千里雪，桃花无言一队春。

一壶酒，一竿身，快活如侬有几人。

李煜虽是亡国之君，但他笔下的渔父却活得比谁都通透。浪花像雪一样翻滚，桃花像列队一样盛开。

“一壶酒，一竿身”，这六个字道尽了极简生活的真谛。手里拿着钓竿，身边放着酒壶，钓不钓得到鱼不重要，重要的是这份自在。放眼望去，像我这样快活的人，能有几个呢？

快乐其实很简单，它不取决于你拥有多少财富，而取决于你放下了多少欲望。

当你不再执着于 “拥有”，而是开始享受“当下”，你会发现，一壶浊酒、一缕清风，足以慰风尘。

第二卷：繁华落尽，心安是归处

我们总是羡慕别人的繁华，却忘了自己手中的幸福。真正的高贵，不是拥有多少，而是内心的宁静。

《清平乐·风消云缕》

宋·施乘之

风消云缕。一碧无今古。

欲坏上元天不许。晴了晚来些雨。

莫言冷落山家。山翁本厌繁华。

试问莲灯千炬，何如月上梅花。

上元节（元宵节）本是万家灯火、热闹非凡的日子，但这位“山翁”却躲在山里。别人说山里冷清，他却不以为然。

他反问世人：那千炬莲灯的热闹，怎么比得上月光洒在梅花上的清雅呢？在他看来，外界的繁华是喧嚣的、短暂的，而山间的月色与梅花，才是永恒的、宁静的。

不要去追逐不属于你的热闹。

每个人都有适合自己的活法。如果你喜欢安静，就不必强融喧嚣的圈子；如果你喜欢简单，就不必羡慕别人的奢华。

“月上梅花”虽淡，却有清香；内心宁静虽寂，却有力量。

-04-

《华阳吟三十首·其一》

宋·白玉蟾

拈弄溪山诗伎巧，吐吞风月酒神通。

且将诗酒瞒人眼，出入红尘过几冬。

白玉蟾是道教南宗的祖师，他的诗充满了仙气。他把玩着溪山的美景，吞吐着风月的精华，用诗酒来掩饰自己的真意。

“出入红尘过几冬”，这是一种极高的境界。身在红尘，心在方外。他不是逃避红尘，而是像鱼游水中一样，自由自在地穿梭其中，不受世俗的污染。

我们无法脱离红尘，但我们可以修一颗“云水心”。

在忙碌的工作之余，给自己留一点“诗酒”的时间。哪怕只是读一本书、喝一杯茶，也是在红尘中为自己开辟了一方净土。

第三卷：云开雾散，柳暗花明又一村

人生总有迷茫的时候，就像被云雾遮挡的山峰。但请相信，风雨过后，终会见到蓝天。

-05-

《柏林寺南望》

唐·郎士元

溪上遥闻精舍钟，泊舟微径度深松。

青山霁后云犹在，画出东南四五峰。

诗人停船上岸，穿过幽深的松林去寻访寺庙。雨后初晴，青山被洗刷得格外翠绿，云雾缭绕中，东南方的几座山峰若隐若现，就像画出来的一样。

这首诗最妙的是一个“霁”字。雨停了，云散了，山峰才显现出来。人生也是如此，只有经历过风雨的洗礼，才能看到更美的风景。

当下的困境，只是暂时的“云雾”。

不要因为一时的迷茫而否定未来。只要你耐心地走下去，穿过那片“深松”，你会发现，那些曾经让你焦虑的问题，早已在时间的流逝中烟消云散。

-06-

《柏林寺南望》

明·陈䞇

日暮忽闻溪上钟，僧家楼阁出岩松。

偶来此处凭栏望，云散层层见碧峰。

无独有偶，明代的陈䞇也写过《柏林寺南望》。傍晚时分，钟声悠扬，楼阁在松岩间显现。诗人凭栏远眺，看到云层一层层散去，露出了青翠的山峰。

“云散层层”，既是写景，也是写心。心头的乌云散了，眼前的路就宽了。

很多时候，烦恼是我们自己想出来的。就像那层层叠叠的云，其实风一吹就散了。

当你换个角度看问题，或者把目光放长远一点，你会发现，原本以为过不去的坎，其实只是人生路上的一道风景。

第四卷：世事无常，珍惜眼前人

既然人生短暂，世事无常，那我们更应该珍惜当下的每一分快乐，不要为了无谓的人和事浪费生命。

-07-

《西江月·世事短如春梦》

宋·朱敦儒

世事短如春梦，人情薄似秋云。

不须计较苦劳心，万事原来有命。

幸遇三杯酒好，况逢一朵花新。

片时欢笑且相亲，明日阴晴未定。

朱敦儒看透了世事的无常。人生就像春梦一样短暂，人情就像秋云一样淡薄。既然如此，何必苦苦计较、劳心费神呢？

“幸遇三杯酒好，况逢一朵花新”，这才是生活的重点。遇到好酒就喝，看到花开就赏。因为明天是晴是雨，谁也不知道。

别为了不值得的人消耗自己，别为了还没发生的事提前焦虑。

活在当下，是治愈一切矫情的良药。哪怕生活再苦，只要有一杯酒、一朵花、一个懂你的人，就值得你笑着活下去。

-08-

《东栏梨花》

宋·苏轼

梨花淡白柳深青，柳絮飞时花满城。

惆怅东栏一株雪，人生看得几清明。

苏轼站在东栏边，看着梨花盛开，柳絮纷飞。梨花像雪一样洁白，却也像雪一样易逝。

他不禁感叹：人生在世，能看到几次这样清明澄澈的景色呢？这句反问，不是消极的叹息，而是对生命的深刻领悟。正因为短暂，所以才珍贵。

人生苦短，去日苦多。

不要把时间浪费在争吵和冷战上。趁阳光正好，趁微风不噪，趁繁花还未开至荼蘼，去见想见的人，去做想做的事。

因为，人生看得几清明。

人生是一场路过，凡事看淡，心就不累。

愿你在这个喧嚣的尘世中，修得一颗平常心。

得意时，不狂傲；失意时，不颓废。

能吃能睡，没心没肺，活得轻松，没烦恼。

事件发生于2026-01-14 河北省,石家庄市