老年人冬季谨防慢性支气管炎急性发作

{ 老年人冬季谨防慢性支气管炎急性发作 }

冬季寒风凛冽、气候干燥，是老年人慢性支气管炎急性发作的高发期。这类疾病病程长、易反复，一旦发作，咳嗽、咳痰、气喘等症状会严重影响老人的生活质量，甚至可能引发慢阻肺、呼吸衰竭等并发症。

瑶医认为，肺主呼吸，为五脏之华盖，直接与外界相通，冬季寒邪、燥邪交织，最易侵袭肺腑；同时，老人脾胃功能减弱，水湿运化失常易滋生“痰湿”，壅塞气道，内外邪气相合，就会导致慢性支气管炎急性发作。

{ 冬季预防慢性支气管炎急性发作，避邪护肺是首要任务，从日常细节入手，减少外界因素对呼吸道的刺激，能有效降低发作概率。 }

防寒保暖，重点护住“肺之门户”

“寒邪从皮毛而入，必先犯肺”，老年人冬季保暖不能只注重添衣，更要护住口鼻、颈部、背部这三个关键部位。

外出时务必佩戴口罩，减少冷空气直接刺激咽喉和气道，同时阻挡粉尘、病菌；颈部佩戴围巾，背部避免受凉，因为背部有肺俞等重要穴位，受凉后会直接影响肺的功能。

晨起气温最低，尽量减少外出，若需出门，等待阳光升起、气温回升后再活动；室内外温差大，进出时放慢动作，让呼吸道有时间适应温度变化。

改善室内环境，让呼吸更舒适

保湿增润：肺喜润恶燥，室内可放置加湿器，将湿度控制在50%-60%，也可在室内放一盆清水、晾晒湿毛巾，缓解空气干燥对呼吸道黏膜的刺激，减少咳嗽、咽干的情况。

适度通风：每天上午10点、下午3点左右，开窗通风15-20分钟，保持室内空气清新，避免病菌滋生。通风时让老人暂时到其他房间，防止受凉。

减少呼吸道负担

严格戒烟，同时远离二手烟、三手烟，烟草中的有害物质会直接损伤呼吸道黏膜，加重气道炎症，是慢性支气管炎加重的重要诱因；

避免接触油烟、煤烟、花粉、宠物毛发等刺激性物质，烹饪时打开抽油烟机，保持厨房通风；

减少去人群密集、空气污浊的公共场所，降低交叉感染的风险。

冬季若老人出现以下急性发作信号，家人需提高警惕，立即送往正规医院就诊，切勿自行用药或拖延，以免延误病情：

1. 咳嗽、咳痰加重，痰液由白色清稀转为黄色黏稠，量明显增多；

2. 出现明显气喘，活动后加重，甚至休息时也感到胸闷、呼吸困难；

3. 伴有发热、乏力、食欲减退等全身症状；

4. 出现口唇发紫、意识模糊等缺氧表现。