湖南天气：最高25℃，局地有雨，冷空气蓄势待发，大降温要来了

湖南省气象台预计

今天（15日）白天

全省以晴天间多云为主

夜间湘西局地有小雨

15日晚至17日白天

受南支波动影响

降水自西向东发展

湘中以北有小到中雨
15日早晨湘西北局地有大雾

未来三天具体预报

1月15日白天，全省晴天到多云，其中湘西局地有阵雨，清晨湘西北局地有大雾；北风2～3级；最低气温5～10℃；最高气温21～25℃。

15日晚上至16日白天，湘西、湘北多云间阴天，部分地区有小到中雨，其他地区多云间晴天；北风2～3级；最低气温7～11℃；最高气温湘北16～20℃，其他地区21～24℃。

16日晚上至17日白天，湘中、湘北阴天间多云，有小到中雨，其他地区多云；北风2～3级；最低气温8～12℃；最高气温湘北11～15℃，湘中16～19℃，其他地区20～23℃。

湖南主要城市未来七天预报

科普园地

冬天，泡温泉成了不少人的休闲首选。不过，泡温泉并非人人皆宜，时间、顺序、温度等细节皆有讲究，一起来了解下都有哪些注意事项吧：

首先要做好准备工作。

1.评估身体状况，对于患有高血压、心脏病、糖尿病、脑血管病、皮肤病、急性炎症、肺气肿、贫血等病症人群，需提前咨询医生；孕妇、酒后、空腹或饭后1小时内的状态下，也不宜泡温泉。

2.泡温泉先沐浴，对身体进行提前“预热”，同时洗去皮肤的汗渍，帮助皮肤更好的吸收温泉水中的矿物质。

3.温泉水温较高，会加速身体水分蒸发，再加上冬季空气本就干燥，为预防脱水，最好提前喝一些温水。

4.泡温泉前，可以先了解温泉的酸碱度和泉质，根据自己的身体状况，有选择的浸泡。

其次要循序渐进，控制温度和时间。

1.不要一开始就泡高温池，可以先从38℃至40℃水温的泉水泡起。泡的时候先用泉水拍打四肢，适应温度后再慢慢浸入。离池时也要缓慢起身，适应后再离开水池。

2.选择温泉水时通常不应超过45℃，温度过高容易引起皮肤问题。单次泡汤时间建议在10至15分钟内，起身休息10分钟左右后再继续，全程累计时间不超过1小时，时间过长容易导致头晕、乏力、缺氧。

3.起身休息时，及时披上浴巾或浴袍，避免冷风直吹，可以在休息区吃些东西，以补充能量和水分。

4.泡温泉过程中，如果出现头晕、心慌、恶心、皮肤刺痛等不适，要及时离开温泉休息，并寻求工作人员的帮助。

最后要做好皮肤护理。

1.泡完温泉，可以用温水冲洗身体，特别是泡过含硫磺或酸碱浓度过高的温泉，若不冲洗干净，有可能刺激皮肤或堵塞毛孔。

2.清洗干净后，要及时涂抹具有保湿功能的身体乳和面霜，缓解皮肤干燥。

3.穿好衣物后，不要着急外出，在室内稍作休息，补充温水或淡盐水，等身体适应后再外出，防止着凉。

关注与建议

1.早晚气温较低，敏感人群注意增添衣物，防范流感、呼吸道及心脑血管等疾病。

2.近期湘中、湘南地区森林火险气象等级较高，建议加强火点监测及火源管控等工作。

3.防范15日至16日湘中湘北部分地区降雨及15日清晨湘西北部分地区大雾造成低能见度对交通出行的影响。

来源：湖南省气象台、中国天气网

编辑丨胡元媛

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